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失眠的人請多吃這道菜,咖喱中的主要成分——薑黃素,可改善巨噬細胞的活力
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失眠的人請多吃這道菜,咖喱中的主要成分——薑黃素,可改善巨噬細胞的活力

 

 
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失眠的人請多吃這道菜,咖喱中的主要成分——薑黃素,可改善巨噬細胞的活力 觀看人數:1194  

 

充足的睡眠才是最好的良藥!失眠的人請多吃這道菜,或許一夜無夢

失眠,一直以來都是很多人一塊揮之不去的心病。因為長時間的熬夜,最終導致自己想睡覺的時候,卻怎麼也睡不著。迷迷糊糊睡過去,結果也是心悸多夢,沒多大一會就醒了。

如果第二天休息還好,如果第二天還要上班工作,那簡直就是一種噩夢般的生活。久而久之,各種器官的病變都隨之而來。因為熬夜本身就損害器官,熬夜之後又得不到充分的休息,只能是損上加損,讓身體器官受到更大的損害。

小編也經常熬夜失眠,但最近吃了一道菜,睡眠就比以前好多了,現在就推薦給大家。充足的睡眠才是最好的良藥!失眠的人請多吃這道菜,或許一夜無夢。

咖喱雞

By 美食小編

配料:

土豆 100克、咖喱 50克、雞腿肉 400克、洋蔥 80克、胡蘿卜 50克、食油 5毫升、料酒 6克、水 500毫升、精鹽 2克

烹飪步驟:

1.土豆,洋蔥,胡蘿卜切塊

2.鍋中倒油,加入咖喱,小火翻炒至融化

3.倒入洋蔥,雞腿肉,翻炒均勻

4.倒入胡蘿卜,土豆,料酒翻炒均勻

5.加水,大火煮沸

6.加鹽,小火收汁

烹飪小貼士:

1、咖喱內含較多粗纖維和蛋白質、多種維生素等,並含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀等多種微量元素,具有溫身、健脾、暖胃、提高肝髒機能、刺激食慾及淨化血液、減肥、降低血糖、解消便秘、補充精力等功效。

2、咖喱中的主要成分——薑黃素,可改善巨噬細胞的活力,降低腦細胞的氧化過程,從而保護腦細胞不被外界有害物質損害,延緩腦細胞的老化進程,防止老年癡呆症的發生。

3、咖喱中的主要成分——薑黃素,可改善巨噬細胞的活力,降低腦細胞的氧化過程,從而保護腦細胞不被外界有害物質損害,延緩腦細胞的老化進程,防止老年癡呆症的發生。

你還知道什麼治療失眠的好方法嗎?

薏米性平味甘淡,有健脾止瀉、利腸益胃之功。芡實性平味甘,能健脾顧澀,益腎固精。。

芡實有補中益氣、健脾祛濕、滋養強壯的作用,它與蓮子有些相似,但其收斂鎮靜的作用比蓮子強,適用於慢性洩瀉和小便頻數、夢遺滑精、婦女帶多腰酸等。此外,芡實還可以促進血液循環,使人臉色紅潤、白皙。

所以薏米,芡實共用能補脾胃、輕濕熱、固精氣、促進潰瘍面逐漸癒合,有很好的補氣血,排濕氣的功效,而且能夠美容養顏十分,適合女性服用。

通常的食物,即使是那些可以增長氣血的食物,我們想要獲取它的營養,也要先投入一些氣血來消化吸收它,可對於氣血太弱的人,這點氣血也拿不出來,薏米、芡實,卻是不需要我們額外的支出,而能直接供給我們氣血的良藥美食。可以當作是保健食物來服用,不擔心難吃難消化。平時可以熬粥吃,還可以加入其他藥材,比如紅棗,山藥,紅豆等一起熬煮喝。還可以放入其他食材中同煮服用,十分方便有效。

人在經過一個寒冷的冬天後,陽氣虛弱,氣血不足是很常見的,特別是女性朋友常有體質虛寒,濕氣重的症狀。在春天來了以後陽氣上升,人的陽氣也要進行輔助,適當的進行進行藥膳調補對身體是大有裨益的。而薏米芡實是首當其選,十分適合的。

但是任何食物都不可能是百分百好的,薏米芡實服用時也有禁忌的。

肝火太旺、淤血阻滯的不適宜食用芡實,因為芡實具有收澀的作用,便秘、津枯血燥者也不適宜食用。

另外汗少,脾虛無濕,大便燥結及孕婦慎服。津液不足者慎用。薏米性寒,不適合長期大量食用,一般不要超過一周。長期大量單獨食用,會導致腎陽虛,體質下降,抵抗力降低,嚴重會導致不育不孕。可是,薏米力緩,宜多服久服,偶爾服用是根本起不到作用的。如果為了改變體質和醫療作用,需要久服多服時要在醫生指導下進行,以免不恰當的服用傷害了身體https://www.toutiao.com/a6666245957102862606/

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6662247401761276419/

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