sponsored ads
sponsored ads

 

請稍候網頁載入中:
林依晨減肥「4重點」曝光,「菜只吃梗不吃葉」,居然就瘦了10公斤都沒復胖!
素有零負評女神之稱的藝人林依晨18歲時就因為想替弟弟買台新電腦而報名捷運超美女的比賽一舉奪下後冠而...

林依晨減肥「4重點」曝光,「菜只吃梗不吃葉」,居然就瘦了10公斤都沒復胖!

 

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

林依晨減肥「4重點」曝光,「菜只吃梗不吃葉」,居然就瘦了10公斤都沒復胖! 觀看人數:1867  

 

素有「零負評女神」之稱的藝人林依晨,18歲時就因為想替弟弟買台新電腦,而報名「捷運超美女」的比賽,一舉奪下後冠,而憑著這樣的殊榮,林依晨在上大學後就正式踏入演藝圈,並在首部電視劇《十八歲的約定》就成功打出知名度,後來參與的每部電視劇也都創下極佳的收視率,成了名符其實的「偶像劇一姐」!

3年前林依晨和交往2年的男友結婚,但多了個「人妻」身份這件事完全沒有影響林依晨的人氣,她反而因和公婆相處融洽關係又獲得「台灣好媳婦」的新稱號,公公的朋友甚至公開誇獎她的貼心,獲得外界的一致好評。

但從出到至今幾乎都沒有負面新聞,且一路走來相當順遂的林依晨,難道都沒有什麼煩惱的事情嗎?其實還是有的,林依晨說過,自己其實不如「零負評」所言這麼厲害,她為了跟其他人好好相處都會刻意壓抑自己的需求,且因為有完美主義的個性,所以才會讓外界誤認自己凡事都處理得體。

而除了完美主義的個性讓自己生活有些壓抑外,林依晨也跟許多女孩一樣,從小到大都有著「減肥」的煩惱!

剛出道的林依晨因為嬰兒肥的關係,所以在螢光幕前看起來較為豐腴,後來雖然嬰兒肥消失,但她因為體質容易水腫,所以體重曾一度狂飆。當時的她為了減肥,也跟許多女孩一樣使用了錯誤的減肥方法,雖然瘦得快但也容易復胖,甚至影響身體健康,直到她深入認識自己的體質後,才終於摸索出4種適合自己的減肥方法,終於成功且健康的瘦下來。

根據媒體報導,林依晨減肥的一大秘訣就是「挑對的時間吃對的食物」,例如很多減肥的女孩都會吃輕食沙拉來維持體重,但沙拉偏寒就不適合在早上或傍晚腸胃準備休息的時候吃,而是在中午等體質偏暖的時段再以沙拉為主,而林依晨在吃蔬果時也有自己的小堅持,那就是她大多隻吃花椰菜、紅蘿蔔等暖性根莖類,「菜只吃梗,不吃葉子」,因為葉子偏寒性,較容易影響腸胃消化。

sponsored ads
sponsored ads


此外,林依晨跟許多減肥民眾一樣,到了晚上就不碰澱粉,且也盡量避吃炸的東西,如果真要吃就吃用「葡萄籽油炸出來的食物」,因為葡萄籽沸點較高,拿來炸食物也較不容易產生毒素,對身體也比較健康。

除了改變飲食習慣,林依晨也讓自己養成運動習慣,就算工作再忙,她也都會偷閒活動筋骨,像是「能走就不坐車」或是散步、遛狗,每天至少會走1萬步,畢竟藉由飲食和運動的互相搭配,才能讓人成功瘦下來之餘也能顧住健康,瘦得漂亮喔!

via

居然連蔬果的選擇也有這麼大的學問,學到一課了啊!如果你現在也正為減肥瘦身苦惱,不妨參考依晨的方法,說不定能和她一樣瘦得漂亮又健康呢!分享出去,讓大家看看這篇文章吧

本文經過授權請勿轉載,看更多文章請到 ptt01.cc

文章來源: http://www.ptt01.cc

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

01廣告刊版插入



這裡滾動定格
sponsored ads
sponsored ads

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作