sponsored ads
sponsored ads

 

請稍候網頁載入中:
這個女生決定站著工作1個月時,大家都看衰她會失敗…結果聽完她的分享都紛紛效仿!
朋友們站起來吧對於上班族而言久坐在電腦面前工作是一件不利健康的事除了說會腰酸背痛外久坐造成的小腹...

這個女生決定站著工作1個月時,大家都看衰她會失敗…結果聽完她的分享都紛紛效仿!

 

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

這個女生決定站著工作1個月時,大家都看衰她會失敗…結果聽完她的分享都紛紛效仿! 觀看人數:288  

 

朋友們,站起來吧!

對於上班族而言,久坐在電腦面前工作是一件不利健康的事。除了說會腰酸背痛外,久坐造成的小腹和扁塌屁屁也是一種困擾。根據英國的數據顯示,英國的上班族每天的8小時工作時間裡,有65%至75%的時間是在坐著工作,而上班族開始工作了一年後竟然平均增加了6.35公斤的體重!

來自英國的女生安娜貝爾(Annabel Fenwick Elliott)就決定嘗試站著一個月來工作,以改變之前糟糕的久坐不動生活方式,同時也希望可以改善她身體的不良姿勢。因此,她嘗試使用了Varidesk這個可以輕易調整高度的桌子來當辦公桌。

▼安娜貝爾是位英國作家,長期久坐讓她姿勢不良,於是決定嘗試站著工作一個月。

▼她使用了可調整高度的Varidesk當辦公桌,讓她站著也能舒服地工作。

▼這是售價350英鎊(約17000台幣)的Varidesk辦公桌,雖然價錢不便宜但安娜貝爾表示說絕對值得。

在這一個月裡,安娜貝爾說她的工作效率增加了一倍,甚至連專注力也提升了。她認為站著工作可以促進血液循環,加快新陳代謝,讓人更能提高警覺。站著工作的幾個小時過程中,安娜貝爾並不覺得疲倦,而如果真的累壞了,桌子也可以隨時折疊起來再坐下工作。

▼站著工作的一個月裡,安娜貝爾自認工作效率和專注力都被提升了,可能是因為站著的時候血液較為流通並促進新陳代謝。

▼其實在北歐國家,很多員工都擁有可以調整高度的辦公桌來讓員工站著工作。而研究也證明了站著工作可以降低心臟病、糖尿病和超重的風險,同時間還能提升工作效率。

▼其實一直以來就有很多名人都習慣站著工作,比如丘吉爾、達文西、拿破崙等。對於偉大的作家如海明威、狄更斯、吳爾芙來說,站著工作更是一種文化。

原來站著工作這麼多好處啊!既能促進身體健康,又能提高工作效率,最重要的是還可以轉換一下工作的心情,何樂而不為呢?把這篇文章分享給朋友,鼓勵大家偶爾站著工作,說不定工作靈感就會這樣來了呢!

本文經過授權請勿轉載,看更多文章請到 bomb01.com

文章來源: http://www.bomb01.com

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

01廣告刊版插入



這裡滾動定格
sponsored ads
sponsored ads

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作