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頭發一掉老10歲!3招讓你頭發濃密顯年輕
頭髮長的女性朋友普遍存在一個困擾就是老掉頭髮生怕自己哪一天就變成個禿子就小編的個人體驗就是但凡走...

頭發一掉老10歲!3招讓你頭發濃密顯年輕

 

 
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頭發一掉老10歲!3招讓你頭發濃密顯年輕 觀看人數:556  

 

頭髮長的女性朋友,普遍存在一個困擾,就是老掉頭髮,生怕自己哪一天就變成個「禿子」。就小編的個人體驗就是「但凡走過,地面必定會留下痕跡」。相信很多女性朋友,都會有同感。

圖片來源:網路

要想擁有「黑長直」秀髮,我們就得先知道為何會掉發?據小編了解到的情況,主要是有以下幾個原因:

一、飲食習慣

很多朋友都喜歡吃辛辣、甜膩的食品,比如麻辣香鍋、麻辣燙、奶茶等,而女性朋友對這些基本上沒什麼抵抗力。

偶爾吃一次兩次,的確不會有什麼影響。

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但若長期食用此類食物,都在間接性傷害頭髮,極易造成頭皮毛囊堵塞。因此,出現頭髮一把把掉的情況,也就不奇怪了。

所以說,要多注意下平時的飲食習慣,偶爾忌下口,也是很有必要的。為了一頭烏黑亮麗的頭髮,管得住嘴,不失為一個好方法。

圖片來源:網路

二、壓力過大

生活節奏的加快,人們長期處在高壓、焦慮的狀態。

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思慮過重,自然會有影響。而據調查研究表明,壓力過大與脫髮有著密切的關係。

除了家族性遺傳或者是疾病影響,壓力過大造成的脫髮現象,在現實生活中則更為常見。小編親戚有段時間,就因壓力過大,脫髮嚴重到禿頭,影響了個人形象不說,還給心理造成了一定的負擔。一焦慮,壓力更大了。

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結果,惡性循環,頭髮掉得更多了。

所以呢,如果是因為壓力過大而造成的脫髮,我們可以嘗試著調節自己的生活節奏,保持身心放鬆、樂觀,放寬心。

圖片來源:網路

三、外界影響

除了化妝以外,小編相信,女性朋友最愛折騰的肯定是頭髮。拉、燙、染不通通來一遍,簡直就是對不起自己。有的朋友更厲害,可能剛燙完頭髮,又去換新髮型了。

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如果頻繁地拉燙染頭髮,任你再好的發質、再多的頭髮,也經不起折騰啊!

頭髮其實是個很嬌氣的玩意兒,你稍微對它粗暴點,它都會以掉頭髮來「報復」你。你拉燙染是吧?它掉頭髮。梳頭、洗頭沒控製好力度?掉一堆頭髮嚇死你。長期把頭髮紮得緊了?那就更得掉了。

圖片來源:網路

是不是沒想到平時不注意的小細節,竟然是導致掉發的「真凶」呢?小編剛知道真相的時候,也嚇一跳呢!

其實大家也不用過於緊張,一個人毛髮是否旺盛,主要是看她的氣血旺不旺。

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平時,我們只要在飲食中多補養氣血,就能解決掉發的煩惱啦。

1蛋白質是首選

大家都知道,頭髮最主要的成分是蛋白質。說到蛋白質食物,大家想到的應該是黑芝麻、大豆等,但小編就推薦個想不到的食物——黃豆芽。是不是很驚訝?

黃豆芽,價格便宜到總被人們誤解為是「一無是處」的食物。實際上,黃豆芽的營養價值竟比大豆還高。女性多食用,能使頭髮保持烏黑髮亮,還能有效改善頭皮組織。看來,我們都對黃豆芽誤解太深了。

注意:慢性腹瀉、脾胃虛寒者,不宜食用。

推薦食譜

圖片來源:網路

2脂肪攝入需謹慎

在日常飲食中,大家還需注意脂肪的攝入量。一旦過量,頭皮毛囊就極易因堵塞而掉發。富含礦物質且低脂肪的食物,就成為了我們的不二選擇。

小編個人很喜歡黑豆,因為它不僅享有「烏髮娘子」的美稱,還是高蛋白、低脂肪的典範。一看就知道,想要烏黑頭髮吃它準沒錯。偷偷告訴你,大夥兒都誇小編的發質好到可以去拍洗髮水廣告呢。

注意:黑豆吃多,易上火。小孩子、腸胃不好的朋友,少吃為妙。

推薦食譜

圖片來源:網路

3補充頭髮營養

當然,營養沒跟上的話,頭髮也不會光澤靚麗。一到秋冬季節,皮膚、頭髮就特別容易乾燥,小編在此要特別推薦芡實。

推薦的理由真的很實在,因為它不僅能滋潤,還不寒涼,光這一點就完勝了。想要芡實補養身體,就得把它煮到爛熟為止。秀髮要光澤,可不是件簡單的事,還得堅持食用芡實,才能起到效果。

注意:便秘者、產婦皆不宜食用。

推薦食譜

圖片來源:網路

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/i6446632912749068813/

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