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熬夜傷身?那是你沒找對方法!102歲爺爺自創一套「熬夜養生法」
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熬夜傷身?那是你沒找對方法!102歲爺爺自創一套「熬夜養生法」

 

 
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熬夜傷身?那是你沒找對方法!102歲爺爺自創一套「熬夜養生法」 觀看人數:270  

 

熬夜傷身?那是你沒找對方法!重慶102歲爺爺自創一套“熬夜養生法”

百歲正年輕,長壽秘訣看這裡


#養生#

永遠自帶熱搜體質

現在的養生主力軍

已經變成了90後

甚至是00後

喝著枸杞啤酒 蹦著最嗨的迪

敷著最貴的面膜 熬著最長的夜

如何實現【熬夜不傷身】

這一直是“熬夜養生黨”的主研方向

如今終於有望實現『熬夜養生一體化』

讓熬夜和養生“互利共贏”

這個秘方來自一位百歲老人之手

胡炳,今年102歲

來自重慶江津

或許你未曾聽說過他

但我相信

從今天開始你會無比膜拜他

淩晨3點

你在敷著面膜熬夜

胡炳爺爺也在熬夜

不過他熬的是“養生夜”

熬夜養生第一式:輕敲天靈蓋

雙手以彈鋼琴手法輕輕敲打腦殼

由前額向後敲打

再以順時針方向敲打

可以促進清陽上升,百脈調和

清醒頭腦 增強記憶

熬夜養生第二式:按摩面部

雙手從眉尾向下巴梳

來回數次

然後再從下巴中間向外按摩

使皮膚組織密實而富有彈性

有效地延緩皮膚衰老

消除疲勞 減輕肌肉的疼痛和緊張感

令人精神煥發

熬夜養生第三式:擴展食道

一隻手從胸口往丹田方向打圈式按摩

然後在丹田處停留按摩

可以改善腸胃蠕動 促進消化

熬夜養生第四式:按摩藏門穴

按摩兩側藏門穴

可以緩解治療腹脹、腸鳴等

熬夜養生第五式:腿部按摩

雙手來回搓雙腿

從小腿開始搓

然後搓大腿

可以緩解腿部疲勞 提高免疫力

熬夜養生第六式:放鬆

用右手的勞宮穴搓左腳的湧泉穴

來回按摩2500次

你沒看錯

兩千五百次!!

用左手的勞宮穴搓右腳的湧泉穴

來回按摩2500次

可以顯著刺激各部位反射區

使得血液循環暢通

排除積聚在體內的廢物和毒素

能夠使得新陳代謝作用正常運作

胡爺爺的這套“熬夜養生法”

由頭到腳 一個不落

貴在堅持

胡爺爺說

他先定個小目標:活到120歲

然後再去實現150歲

持之以恆 必有收獲

有了這套養生法

啥都不是事

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6657801333078229511/

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