sponsored ads
sponsored ads

 

請稍候網頁載入中:
這碗湯,孩子老人一定要常喝,補腦益智補鈣強身健體提高抗病力
立冬了,氣候轉涼了,在這嚴寒的冬天裡能一碗熱乎乎噴香馥馥的湯是最幸福不外的了。冬天喝湯的所長多多哦,喝湯不單有助於康健,更有助於增補人體營養且易...

這碗湯,孩子老人一定要常喝,補腦益智補鈣強身健體提高抗病力

 

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

這碗湯,孩子老人一定要常喝,補腦益智補鈣強身健體提高抗病力 觀看人數:142  

 

立冬了,氣候轉涼了,在這嚴寒的冬天裡能一碗熱乎乎噴香馥馥的湯是最幸福不外的了。冬天喝湯的所長多多哦,喝湯不單有助於康健,更有助於增補人體營養且易被機體所領受。冬天喝湯還能在嚴冬中暖身,可謂是一舉二得。出格是在表面事項繁忙了一天,回抵家有碗味道鮮噴香、營養富厚的湯在等著,認為真是特另外暖和。

刻期的首要食材是: 大棒骨、山藥和玉米。

山藥是我們非常常見的煲湯食材, 也是一個平價的滋補品,常吃具有健脾益胃、助消化、健旺機體,滋腎益精、低落血糖、延年益壽、益智健腦、延緩朽邁、減肥美容等功能。 而玉米的營養不問可知,它富含維生素C等,常吃能延年益壽、養顏美容、延緩朽邁、降脂降壓、進步人體免疫力等浸染。

買了根大棒骨來搭配它們,列位都曉得用骨頭熬的湯便是比用純肉熬的湯更有營養、更補人,也更利於領受。俗話說「骨頭的精華在湯裏」。常喝骨頭湯能起到抗朽邁的浸染,出格是應付中老年人來說,喝些骨頭湯加以調劑,可以減緩骨骼老化;而它尚有助於青少年的骨骼進展。

將它這幾樣食材煲煮在一路,不單肉湯的營養翻倍,其口感清甜濃噴香,喝起來不油膩,還利於各類營養的領受,為孩子和白叟供應鈣質。

【玉米山藥棒骨湯】

大棒骨 1根

玉米 1根


鐵棍山藥 1根

薑 1小塊

胡椒粉 1小勺

鹽 適量

2. 大棒骨放入鍋中, 插手適量的冷水;

3. 大火煮開後撇去浮沫;

4. 插手薑片;

5. 加蓋燉煮30分鐘, 要是是高壓鍋,大火上汽後10分鐘;

6.放入玉米和山藥段, 再連續燉煮10分鐘;

7. 插手適量的鹽和胡椒粉調味;

8. 盛入缽中, 外貌撒上小蔥末。

小貼士:

1. 煲湯時要認真水要一次性加足;

2. 要是肉類食材沒有焯水, 那麼撇去浮沫這一步很緊張;

3. 玉米和山藥無須燉煮太永劫間, 10分鐘即可。

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

01廣告刊版插入



這裡滾動定格
sponsored ads
sponsored ads

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作