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蓮子好吃 但不是誰都能吃,清火氣,降體溫,所以脾胃虛寒的人不宜食用蓮子
蓮子好吃 但不是誰都能吃,清火氣,降體溫,所以脾胃虛寒的人不宜食用蓮子

蓮子好吃 但不是誰都能吃,清火氣,降體溫,所以脾胃虛寒的人不宜食用蓮子

 

 
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蓮子好吃 但不是誰都能吃,清火氣,降體溫,所以脾胃虛寒的人不宜食用蓮子 觀看人數:352  

 

蓮子好吃 但不是誰都能吃

蓮子好吃 但不是誰都能吃

脾虛胃寒

蓮子是寒性食物,無毒,可以清火氣,降體溫,所以脾胃虛寒的人不宜食用蓮子。

消化不良

蓮子營養豐富,香美可口,但是不易消化,所以消化不良的人不宜多食用蓮子,以免出現身體不適的症狀。

大便幹燥

蓮子雖是寒性食物,但是同時又不宜消化,大便幹燥的人吃多了蓮子會加重狀況,所以不宜多吃蓮子。

感冒患者

蓮子的有效成分會加重感冒的症狀,所以感冒的人不宜吃蓮子。

體寒的人

體質虛寒,脾胃寒冷的人不宜大量吃蓮子,更不適宜喝蓮子心。

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腹部脹滿的人

因飲食停滯所致的脘腹脹滿、各種慢性胃炎性病變,不適大量吃蓮子。

如何判斷體內是否有濕氣?一整天都感覺身體沉沉的,如何祛濕?

一整天都有感覺身體沉沉的

其實,這是一種很典型的濕氣重的表現

濕邪

可以說是現代人健康的最大敵人之一

10個人裡有八九個人有濕邪潛伏

濕氣不僅會讓人昏沉

更會引發係列疾病……

生活中都有哪些因邪濕引起的疾病呢?其實,是很常見的,比如:脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,惡性腫瘤……古話說:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”

很多人夏天往往比冬天更容易感冒。夏季著涼感冒,都是因為濕氣纏身引起的!

按說夏天太陽最足,應該濕氣最輕啊,但結果和大家想的完全相反,這是為啥呢?!

很大一部分原因是:空調大哥的存在!

我想很多人,夏天回家的第一句話就是:

如何判斷體內是否有濕氣?一整天都感覺身體沉沉的,如何祛濕?

空調開了,一時爽翻了,病也來了。

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其實也很好理解:夏天本該是出汗的季節,卻因為使用空調,導致汗液揮發不出而淤積體內,皮膚開合的功能下降,抵禦病邪的能力也就差了,極容易導致體內濕邪堆積,造成陽氣虛衰。

濕毒的程度

一級濕毒:在表皮

症狀:皮膚騷癢,長濕疹,頭臉油膩、長痘。

二級濕毒:在肌肉

症狀:酸,困,累,乏,如肩頸肥厚,酸困,腰酸,乏力。

三級濕毒:在骨骼,即是骨寒濕,俗稱風濕。

症狀:肩周炎,肩痛,頸椎勞損,腰痛,風濕關節炎,變天關節就痛。

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四級濕毒:在髒腑(子宮、卵巢、脾胃、肺)

症狀:脾胃虛弱,便秘,多痰,婦科炎症。

五級濕毒:在身上(腫瘤)切了又長,長了又切。

如此看來,“濕氣”是引發及惡化疾病的關鍵,,每個人因環境和飲食習慣、生活習慣等不同,體內濕氣的程度也會不同。

如何判斷體內是否有濕氣

體內有濕氣的13種表現

1.頭發愛出油、面部油亮

2.睡覺留口水、口臭、身體有異味

3.渾身無力,常感到疲倦,精力不集中

4.睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽

5.大便稀黏腥臭,粘稠(不易沖掉)

6.感到累,連說話都懶得說,沒勁兒

7.眼袋下垂,肥胖,減肥後反彈

8.臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了

9.小肚子大(常有脹氣),身體浮腫

10.耳內濕(耳禪濕)毛發粗糙,易脫落

11.舌頭邊緣有鋸齒,俗稱“裙邊舌”

12.女性陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗,男性陰囊潮濕。

13.機能衰退,對房事不感興趣質量不高,男性陽痿早洩

如有以上1~2種症狀,要引起注意了,說明體內有濕氣。

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如何祛濕?

提起濕氣,大家腦海中第一個想到的可能就是拔罐,這個被無數明星推崇的東方神秘醫術確實對祛濕有奇效,但總不能每次感覺有濕氣就拔罐吧……

其實,還有一個簡單的食療方——紅豆薏米湯。

如何判斷體內是否有濕氣?一整天都感覺身體沉沉的,如何祛濕?

材料: 紅豆、薏米、燕麥、赤豆、蕎麥。

做法: 用洗好後就開火煮,先大火煮至水燒開,然後轉小火煮。 在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。

前面我們講過,濕氣重的人會水腫,所以經常食用這個可以有效祛濕,如果是因為體內濕氣重而水腫的妹子可就有救了。

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“嗯哼大王”的媽媽霍思燕也是憑著這碗粥從130斤瘦到了90斤(當然還要配合運動)。

如何判斷體內是否有濕氣?一整天都感覺身體沉沉的,如何祛濕?

但要注意,女性經期前後不要食用此方,因為薏米性寒!!!

按摩祛濕法

承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位。它在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。

如何判斷體內是否有濕氣?一整天都感覺身體沉沉的,如何祛濕?

日常護理

傷脾胃、增加濕氣的10件事!盡量少做!

1.狂吃冷飲

一到夏天,有些人吃冷飲毫無節製,寒氣也隨之進入體內。寒傷脾,輕則腹痛、腹瀉,重則惡心嘔吐。

2.猛吹空調

空調吹出的冷風為外寒,也對脾胃不利。

3.穿衣露腰腹

裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲,不僅傷脾胃,還會傷腎、傷骨頭。

4.喝太多涼茶

涼茶不宜長期飲用,月經期女性、準媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。

5.不吃主食

一到夏天,很多人胃口不好,不愛吃主食。如果胃口差,可適當吃開胃的食物。

6.蔬菜只吃生的,不烹製

涼菜偏涼,生吃不容易消化,都傷害脾胃。

7.沉迷麻辣重口味

吃太多麻辣口味的食物會刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,長口瘡。

8.大量喝酒

酒精同樣會刺激胃黏膜,還會增加肝髒的負擔,對脾胃極為不利。

9.飢一頓飽一頓

如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事,時間長了必然導致脾胃虛弱,容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。

10.熬夜

熬夜傷陰,容易引起陰虛、氣虛,不僅傷害脾胃,五髒都很受傷。要想養生,必須睡好“子午覺”,即晚上睡覺不能晚於11點,中午再睡半個小時,才有益於健康。

文章來源: https://www.toutiao.com/a6678473623172284931/

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