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罹患胃病20年,吃藥無效,沒想到用了這個「養胃方法」後,僅一年就治好了!
作為消化科醫生,我最怕的患者不是情況複雜的老胃病,而是自己不重視,不聽醫生建議的患者,畢竟胃病的治療

罹患胃病20年,吃藥無效,沒想到用了這個「養胃方法」後,僅一年就治好了!

 

 
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罹患胃病20年,吃藥無效,沒想到用了這個「養胃方法」後,僅一年就治好了! 觀看人數:538  

 

作為消化科醫生,我最怕的患者不是情況複雜的老胃病,而是自己不重視,不聽醫生建議的患者,畢竟胃病的治療需要醫生和患者的共同配合來實現。

幾年前,我遇到一個男患者,48歲,慢性胃炎已經20年了,之前去過很多醫院,花了5、6萬藥費也沒治好,後來我針對他的情況對他的日常行為做了調整,他回去嚴格遵照,堅持了一年後,老胃炎再也沒有犯,今天就把他的養胃方法分享給大家:

五不做,六要做:

五不做:不輕易改變作息時間,不吃生冷油辣食品,不要沾染煙酒咖啡,每頓飯不要吃撐,不脫離醫生指導服藥。

六要做:吃飯要按時,咀嚼要細膩,腹部要保溫,早餐要吃,心情要好,運動要做。

我還給他製定了一套養胃習慣表:

1、晨起喝一小杯溫開水,滋潤胃腸。

2、早餐前叩齒30次,吞咽運動10次。

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3、徒步上班,挺直腰板,腹式呼吸,放鬆心情。

4、中午飯後靜坐30分鐘,慢走30分鐘。

5、晚餐清淡,7分飽,飯後散散步。

6、晚上7點後不進食,可以喝杯溫開水。

7、10點上床睡覺,臨睡前按摩臍周50圈。

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對於慢性胃炎患者而言,胃黏膜的狀況很糟糕,沒有至少一年的精心養護是不可能修復好的,一些先天不足的患者則需要更長時間。

除了改變日常習慣,在一些特殊場合,也要堅守原則,因為你的一次僥倖,沒有阻擋住誘惑,就可能前功盡棄。

我通常要求患者記住這幾點:

1、渴了只喝溫開水,任何酒水飲料都不要碰。

2、堅持清淡飲食,重口味食物要遠離。

3、保持好心情,面對挫折樂觀面對。

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4、控製食量,八分飽馬上放下碗筷。

5、吃飯要專心,不要邊吃邊玩手機。

每當我為患者提出這樣的要求時,常常遭到他們的抱怨,說這樣活著還有什麼樂趣。這樣說的人是沒有見識過胃病發展惡化的痛苦。去消化外科的病房走一趟,就會看到很多胃大切患者悔恨當初,沒有好好保護胃,如今備受煎熬,生不如死。

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在他們眼裡,你眼裡的「乏味生活」卻他們再也回不去的「曾經幸福」,然而比起那些胃癌晚期的患者,他們還算幸運,至少還可以長久的陪在親人身邊。

所以奉勸大家,在養胃這件事上,千萬不要嫌麻煩,更不要貪圖一時之樂,善待自己的胃腸,你才可能收穫更長久的幸福。

文章來源: http://www.how01.com/search/%E6%97%A9%E9%A4%90

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