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夜長夢多睡不好 是因為床頭放了這「4個物品」
每個人的一生都有三分之一的時間在睡覺,晚上睡不好,白天就像“行屍走肉”一樣沒精打采,做什麼都沒有力氣

夜長夢多睡不好 是因為床頭放了這「4個物品」

 

 
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夜長夢多睡不好 是因為床頭放了這「4個物品」 觀看人數:1210  

 

每個人的一生都有三分之一的時間在睡覺,晚上睡不好,白天就像“行屍走肉”一樣沒精打采,做什麼都沒有力氣,可是就算很多人早早就睡了,可是為什麼還是會有睡眠不足的情況?

        

睡覺容易夜長夢多,除了自身精神緊張以外,還和臥室的格局有很多密不可分的關係,睡覺的環境應該是溫馨寧靜的,要想睡得好,臥室最好不要放下面這些東西。

        

電視電腦不能放,很多人都喜歡睡前看看電視,玩玩電腦手機,先不說輻射這個問題,要是你睡前看了一部精彩的武打片,或者玩了遊戲,神經極度興奮,請問這樣還能睡得著嗎?

        

盆栽不能放臥室,盆栽白天是可以進行光合作用,釋放出氧氣,可要是到了晚上,盆栽放臥室,那就會進行呼吸作用,和人一起“搶”室內的氧氣,只會有一種越睡越累的感覺,所以臥室最好是什麼植物都不要放。

        

空氣清新劑不能放,淡淡的香味可以渲染溫馨寧靜的氛圍,所以大家都喜歡往臥室噴點空氣清新劑,可是這些本身就是化學用品,對人體有害無利,甚至會造成呼吸係統的不適,也會大大降低睡眠質量。

        

毛絨玩具不能放,往床上放一個長毛熊,睡著都會很有安全感,可是你們知道它上面有多少細菌和灰塵嗎?肌膚直接接觸說不定會造成呼吸道、皮膚感染,不僅影響睡眠,還會影響身體健康。

睡覺的環境不要求多麼花裏胡哨,只要舒服放鬆就可以了。

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