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打呼很嚴重嗎?當心猝死!!原來打呼用這就可以治,終於可以不用再忍受床伴打呼了!!!

 
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打呼很嚴重嗎?當心猝死!!原來打呼用這就可以治,終於可以不用再忍受床伴打呼了!!! 觀看人數:15193  

 


打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象,通常大家都會認為打呼嚕沒什麼,其實打呼嚕是健康的大敵,由於打呼嚕使睡眠呼吸反複暫停,造成大腦、血液嚴重缺氧,形成低血氧症,而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在淩晨發生猝死。打呼嚕怎麼治好呢?有沒有治打呼嚕的偏方呢?  打呼嚕對健康的危害    1、打呼嚕導致的缺氧對心血管係統的損害尤其大:會引起高血壓、心肌梗死、心律失常、腦血栓/心肺功能衰竭等疾病,甚至引發夜間猝死。    2、打呼嚕會加重身體各臟器的負擔:引起人體內激素分泌功能紊亂,從而造成多種係統、組織器官的損害,引發高血脂、糖尿病、中風等各種疾病。    3、打呼嚕會造成不同程度的缺氧:時間久了,會導致大腦皮層內側部分物質結構發生變化,損傷腦組織,導致癡呆。

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   4、打呼嚕會造成女人面部皮膚鬆弛、粗糙、魚尾紋明顯、大眼袋以及月經不調等衰老症狀。    5 、打呼嚕易導致神經衰弱、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病:對生活工作帶來嚴重影響。    治打呼嚕的偏方    1、花椒:   花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。取花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼後服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾。    2、漱口液:   只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。

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這種漱口液中含有一種樹脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供應,使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態,軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動,鼾聲也就減弱、停止。    3、鄂託法:   找口腔醫生造一個鄂托,每天晚上戴在口腔裡,可以托住下垂的軟齶,抵住舌頭使之不致壓縮,達到預防打鼾的作用。    4、玻璃球法:   把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內,要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的,當打鼾者要轉身仰臥時,就會壓著後背的玻璃球,從而立即轉身側臥或俯臥,這樣,鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫一個小口袋,裡面放一個兒童最小號的皮球或網球,這樣可以使打鼾者不致仰臥,也能大大減輕鼾聲。

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   5、M形枕頭:   很多習慣打鼾的人都有仰臥的睡眠習慣,於是選擇枕頭的時候就最好要選擇M形或者是中間有凹陷形狀的枕頭。通常,這樣的枕頭更能幫助安穩的側睡,通過側臥的姿勢保持呼吸通暢,並能固定頸部的位置,穩固你的睡覺姿勢。可以避免因枕頭形狀不好而導致頸部受壓迫,呼吸障礙情況的發生。   另外還要注意戒菸戒酒,尤其是睡前禁飲酒。

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