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「十病九濕」,身上4個祛濕"開關",按一按排出濕毒,簡單易學
2016-07-01 20:01古話說:「千寒易除,一濕難去。

「十病九濕」,身上4個祛濕"開關",按一按排出濕毒,簡單易學

 

 
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「十病九濕」,身上4個祛濕"開關",按一按排出濕毒,簡單易學

古話說:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」 中醫表示,濕邪最易滲透,體內聚集濕氣越重越不愛運動,久而久之惡性循環,必然導致濕氣攻入脾臟,引發一係列疾病。

怎樣判斷自己是否有濕氣?

1、看胃口和食慾:濕氣重,吃飯時總是沒有飢餓感,吃很少東西胃就脹,且總有一種感覺是吃下去的東西自己往上頂似的,這是典型的脾虛濕困症狀。

「十病九濕」,身上4個祛濕

2、看頭髮、耳朵:毛髮易油膩出油,面部皮膚油膩油亮,面色晦暗或發黃,提示體內有濕氣。

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此外濕熱證候明顯的人一般耳朵裏耳屎呈油狀且易流出。

3、看形體:中醫有說「瘦人多相火,肥人多痰濕」。虛胖體型者一般都有水濕,嚴重者還會導致下肢水腫等症狀。

「十病九濕」,身上4個祛濕

4、看狀態:

有明顯濕氣的人一般渾身無力,常感到疲倦,精力不集中 ;頭髮愛出油、面部油亮;小肚子大(常有脹氣);大便稀黏腥臭,粘稠(不易衝掉);眼袋下垂,水腫肥胖,減肥後反彈;耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙,易脫落。

「十病九濕」,身上4個祛濕

5、看小便:體內濕氣嚴重,一般尿不多,但尿得不痛快或次數多,有澀痛或灼熱感,有些女性白帶也會增多。

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6、看舌頭:看舌是判斷有無濕氣最準確的方法,濕熱證候的人一般是舌紅苔黃膩,寒濕證候的人一般舌淡胖,苔白膩,舌邊有齒印。

「十病九濕」,身上4個祛濕

7、看大便:濕氣嚴重,大便一般稀爛不成形,即使基本成形,其便質也特別鬆軟,極易粘在馬桶上難以沖走。而且總給人排不盡大便的感覺。

身上的4大祛濕開關:

一、膝窩的委中穴:

「十病九濕」,身上4個祛濕

委中穴在膝窩的中心點上, 走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道,委中穴就是這個通道上的排汙口。

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若這裏不通暢,濕氣排不出去,易引發關節炎、腰痛等疾病的發生。

按摩方法:按揉此穴位,每次撥動或者敲打5~10分鐘至淤斑痧點顯出,不少於36下,每1~2周拍打一次。

二、足三裏:

「十病九濕」,身上4個祛濕

位置:在外膝眼下3寸,距脛骨前脊外一橫指(拇指指關節橫度)處,是「強身健體大穴」。

方法:每天用拇指按壓足三裏穴5-10分鐘,注意每次按壓要使足三裏穴有酸脹、發熱的感覺。

功效:可燥化脾濕、調理脾胃,還可扶正祛邪、補中益氣,利於增強機體免疫力。

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三、豐隆穴:

「十病九濕」,身上4個祛濕

位置:在小腿前外側、外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指。

方法:用大拇指或食指間關節點按此穴3分鐘,再順時針揉按穴位5分鐘左右。

功效:祛濕化痰、通調脾胃氣機。

四、肘窩的曲池穴:

「十病九濕」,身上4個祛濕

位置:肘橫紋外側端,屈肘,尺澤穴和肱骨外上髁連線中點,大腸經的濕濁之氣聚集於此。

方法:以大拇指指腹點揉此穴2~5分鐘,也可用四指併攏,拍打此穴,以局部皮膚微紅為度。

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功效:可泄大腸濕熱,用於肛門灼熱、大便黃爛、急性胃腸炎者,也可治療濕疹等皮膚病症。

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» 原文網站:http://ww.daliulian.net/cat57/node1154668

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