有時候幸福不在於獲得什麼,而是在於拒絕什麼。
很多人認為幸福就是對正確的東西說“是”。
那隻是硬幣的一面——
有很多原本我們認為理所當然的事情,其實應該對他們說“不”。
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為了擁有一個更開心2019年,請嘗試對以下內容說“不”:
個性
1.平庸
其實,你總是比你自己想像的更好。
“我寧願在偉大中窒息,也不願被平庸蠶食。”——boldomatic.com
2.拖延
停止思考,著手去做。
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“一個人應該害怕的不是死亡,而是永遠沒有開始生活。”——馬可·奧理略
3.輕視自己
要樂觀。與其厭惡自己,不如尋求改善。
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“要記得:有人喜歡你所討厭自己的一切。”——弗蘭克·奧申
4.自私
做一個給予者會更開心。
“自私的人最終只能擁有自己。
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”—— lovequotesmessages.com
5.完美
不要在完美上浪費時間。優秀就足夠了。
“完美是進步的敵人。
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”——溫斯頓邱吉爾
6.藉口
問自己三次為什麼,你就會知道真正的原因是什麼。
“百分之九十九的失敗來自那些有找藉口的人”——喬治·華盛頓·卡弗
7.不斷與他人比較
花時間進行自我改進而不是迷戀與對手的競爭。
“比較是歡樂的小偷。”——狄奧多·羅昋福
8.做衝動的決定
深入思考。
“衝動是深思的敵人”—— askideas.com
健康與睡眠
9.不健康食物
吃得越健康,食物越美味。
好好照顧自己的身體,畢竟這是你唯一真正“生活”的地方。
—— quotesofdaily.com
10.每天吃不滿三餐
你的大腦需要三餐提供的足夠能量。
要吃得質量更高,而不是減少攝入量。
少吃一頓飯——飢餓——暴飲暴食——長胖
11.乘車
超市離家裡有15分鐘的步行路程?走過去!
“散步是最好的運動。讓自己再走遠些。”——湯瑪斯·傑佛遜
12.貪睡
專注於實現目標並設定緊迫的截止日期,你再也不會想打盹了!
“貪睡你就輸了。”——聰明人
13.整天派對
享受派對,但也要有充足的休息!
“一切都需要適度,包括適度本身。”——奧斯卡王爾德
14.睡覺前興奮
不要任何事兒妨礙睡個好覺。
“睡覺是最好的冥想。”
生產效率
15.長途通勤
盡可能少浪費非生產性活動。
“如果你必須通勤,請閱讀或收聽書籍。”
16.分心
既然來了,就要有所作為。關閉任何可能幹擾渠道。
“如果你被小事分散注意力,你就無法做大事”
——picturequotes.com
17.個人進步的阻礙者
不好的朋友?拒絕!Netflix?拒絕!影片遊戲?
拒絕。在放鬆的時候再解禁他們。
“我討厭每週觀看一集,我更喜歡每天看一季。”——pinterest.ca
18.讀你不喜歡的東西
說真的,你不必完成你開始的一切!作者不會知道。
“生命太短暫,無法閱讀壞書。”——詹姆斯喬伊斯
19.完成無用的事情
事先做計劃。指定優先事項。優先完成重要的事。
“沒有什麼比提高效率更有效率了。”——彼得·杜拉克
20.規劃不需要規劃的事情
規劃很棒,但不要忘記執行!
“就這麼做!”——NIKE
人際關係
21.學會接受
多對給予者說“是”。
“了解那些澆灌土壤和收穫果實的人之間的區別。”——pinterest.com
22.社交媒體
從手機上卸載Facebook,T
witter和Instagram應用程序。一天之中,突然多了一小時!
“從來沒有一代人如此努力地記錄下自己所做的很少的事。”——pinterest.ca
23.辱罵他人
不要輕易結仇。
“不要對別人做你不希望別人對你做的事。”
24.聽別人抱怨
八卦是有毒的。遠離傳播它的人。
“向你說閒話的人肯定也會說你的閒話”——土耳其諺語
25.唱反調的人
別為這種人浪費時間。
“唱反調的人對我們沒有什麼權力,
除非我們親手把權力交給了他們。”——亞利安娜・哈芬登
工作與生活的平衡
26.沒有意義的日常習慣
不要陷入非生產性的日常習慣中。你可以改變一切。
“習慣的鏈條太輕了,而當它債
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