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人體這7處千萬凍不得,別等落下病根再後悔!已經中招的需要這麼補救!
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人體這7處千萬凍不得,別等落下病根再後悔!已經中招的需要這麼補救! 觀看人數:3905  

 

新的一輪冷空氣又要來啦!從昨日起,很多人已經感受到了冬至的威力,室外體感溫度直線下降。

寒潮來襲,氣溫降低,此時,人體有7個處最怕冷,寒邪一旦侵襲人體,很多病根兒就悄悄「種」下了。

血管遇冷收縮易變脆

血管就像一個橡皮水管,每到天冷時,橡膠就會變脆,如果水壓增大,就容易裂開,血管也是如此。

尤其是中老年人,血管彈性本身就比年輕人差,所以出現腦出血等意外的幾率更高。

對策:吃點血管「清道夫」。

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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管,並保持血管壁的彈性。

心臟最怕溫差大

心臟就像人體的發電機,到了冬天,為給身體提供足夠的能量,它更得加倍努力工作,增加了心臟的負荷。

更嚴重的時候,冠脈痙攣還會引發粥樣硬化斑塊破裂、血管堵塞,造成心絞痛或心肌梗死的發生。

對策:保暖!尤其要護好頭部、手部、腳部,睡前用熱水泡泡腳。老人們要特別注意的是,洗澡時先放熱水,等水溫合適後再脫衣服。

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肺早晨霧氣最傷肺

冬季寒冷、乾燥的空氣,都要經過「肺」這個氣體交換站進入體內。

此時不加以保護,不僅會誘發咳嗽等一些呼吸道疾病,還非常容易落下病根,導致來年復發。

對策:從呼吸道「攝取」水分。比如,將熱水倒入杯中,用鼻子從杯口緩緩深吸水蒸氣,每次可做10分鐘左右,早晚各一次。

胃冬季代謝會變慢

冬季正是脾胃病的高發期。

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天氣變冷,胃本身也會有些倦怠,如果食用過冷、過生、過硬的食物,會給胃帶來額外的負擔。

對策:盡量做到少食多餐、睡前3小時內不吃東西,讓胃可以勞逸結合。

鼻子防止病菌從鼻入

冬天鼻黏膜直接接觸冷空氣,其黏液分泌減少,導致有病菌的空氣直接進入肺內,增加了呼吸道感染的幾率。

對策:用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次左右。晨起、晚睡前各一次,增加鼻部血液循環,提高耐寒能力。

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耳朵抗凍能力最差

耳朵處於神經末梢,血流量少,且除了耳垂部分有脂肪組織能保溫外,其餘部分只有較薄的皮膚包著軟骨,所以最為「怕冷」。

冬天如果耳朵暴露在外,甚至會有「凍得頭疼」的感覺。因此,給耳朵做好防凍工作也格外重要。

對策:

外出時帶上耳罩,可能用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進入溫暖的室內,可以迅速用手搓一下耳朵,讓其快速回暖。

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前列腺也會得「感冒」

前列腺是男性的「嬌嫩」器官,受涼會引起交感神經興奮,導致腺體收縮,局部血液循環不暢,造成慢性充血。

對策:注意小腹部及後腰部的保暖。吃一些對前列腺有益處的食物,比如白瓜子、西紅柿、蘋果等。

參考來源:https://ek21.com/news/health/51/

文章來源: https://ek21.com/news/health/51/

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