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熬夜不可怕,可怕是不保肝!要保肝,超簡單,只需白開水加它就行了!幫幫你的肝吧!
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熬夜不可怕,可怕是不保肝!要保肝,超簡單,只需白開水加它就行了!幫幫你的肝吧! 觀看人數:2046  

 

熬夜不可怕,可怕是不保肝!要保肝,超簡單,只需白開水加它就行了!幫幫你的肝吧!

【熬夜最傷肝!白開水加點它,讓肝髒越來越健康!】

 不知有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝。我們都知道這樣很傷身體,但是到底傷害在哪裡呢?真的應該好好看看!

  其實,熬夜對肝髒的傷害是最大的。因為肝髒是我們身體裡最大的解毒器官,而晚上又是肝髒集中精力的“工作時間”。如果我們在這個時候不休息,反而大肆吃喝,會讓肝髒超負荷。當肝髒真的“喊”起疼來,問題就非常嚴重了。

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  所以,常熬夜的朋友們,一定要比平常人更加愛護它。

  眾所周知,多喝水,可以促進新陳代謝,使得體內廢物排出,從而減少代謝物和毒素對肝髒的損害。只是,光靠喝水來達到修復肝髒、養肝護肝的效果是遠遠不夠的。聰明的你,要學會給白開水裡加點“料”,這樣久而久之,讓常常熬夜的你,肝火降了,毒素沒了,皮膚好了,口氣也變得清新了。

1 白開水裡加點“紅棗”

  紅棗水護肝早已不是新鮮事,有實驗表明,每天給肝功能差的人喝紅棗水,持續一周可以達到養護肝髒、促進肝髒解毒排毒的效果。

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中醫學也認為,紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。將果肉豐富的紅棗掰開,用溫水泡發,這樣維生素更利於肝髒吸收哦。

2 白開水裡加點“檸檬”

  檸檬一直被譽為是養肝排毒、養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機,因為檸檬中所含的檸檬酸有利於肝髒健康,可緩解肝髒負擔。

3 白開水裡加點“金銀花”

  金銀花味苦,卻是降火清肝的佳品,對口臭和便秘的食療效果尤其好。

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它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用,還有美容、減肥、解酒等功效。都知道喝酒傷肝,建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝髒。

4 白開水裡加點“菊花”

  菊花屬於花茶類,用它泡水喝,味道微苦,卻是養肝茶類的代表。菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修復肝髒必不可少的營養物質。

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5 白開水裡加點“玫瑰花”

  玫瑰花茶香氣濃鬱,入白開水內,滋味甘美,微微淡苦。對於壓力過重、心緒不寧引起的鬱結與肝火的調養,效果最好。忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不僅養肝、安神,還可以幫助我們消除疲勞。

參考來源:https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10211574282886640&id=1052273358

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