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肝怕胖!常喝一種茶水,肝會慢慢出現這1個變化!
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肝怕胖!常喝一種茶水,肝會慢慢出現這1個變化! 觀看人數:18936  

 

肝怕胖!常喝一種茶水,肝會慢慢出現這1個變化!

肝:怕胖

脂肪肝與“節儉基因”有關,一個人體重增加了3%~5%,就很有可能從原先沒有脂肪肝變成患有脂肪肝。一般而言,肥胖的過程是先胖到肝,再胖到腰,最後是整體的體重超標,成為一個名副其實的胖子。因此,明顯的胖子患脂肪肝比較容易理解。

肝怕胖!常喝一種茶水,肝會慢慢出現這1個變化!

當然,臨床上發現瘦人也有脂肪肝。這是因為胖不胖,不能單憑體重指數,還要看體脂比,如果肌肉少,脂肪多,還是有可能患脂肪肝。

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緩解脂肪肝,少飲酒,少攝入高熱量食物,多吃護肝食品。

做好3件事,可防治脂肪肝

肝怕胖!常喝一種茶水,肝會慢慢出現這1個變化!

功能鍛煉

通過適當的鍛煉方式,來燃燒體內多餘的脂肪,是一種很不錯的方式,而鍛煉的方式應該選擇有氧,難度小的運動,例如慢跑,走路等,可以讓脂肪徹底燃燒,而不至於分解成對機體有害的物質。

調節情緒不熬夜

合理安排睡眠,讓肝髒得到充足的修復,熬夜我們都知道是最為傷害肝髒的做法;而怒傷肝,所以少生一點氣,保持平和的心態,有助於保養肝髒。

總的來說脂肪肝患者可以通過飲食調理來控製病情的發展,甚至還能治愈病情,但是這需要患者及其強大的自製力,通過配合一些相應的運動以及調理方式,相信脂肪肝患者也能很好在不吃藥的情況下,治愈脂肪肝。

肝怕胖!常喝一種茶水,肝會慢慢出現這1個變化!

護肝喝好一杯茶

菊苣甘元茶:取決明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克,水煎代茶飲,每日2--3茶包。

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決明子性甘味苦微寒,入肝、大腸經,有清熱明目,潤腸通便的作用;蒲公英又稱“尿床草”,可通過促進排尿來促進身體代謝循環,有抗菌消炎,清熱解毒的功效;菊苣清肝利膽,健胃消食,利尿消腫;白茅根涼血止血,清熱利尿;枸杞滋補肝腎,益精明目,常喝能夠有效地促進腸胃吸收消化,幫助身體排出毒素,修復肝細胞、促進肝細胞再生,讓肝髒越來越健康。

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