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每天早上吃香蕉,一個月後會怎麼樣?
每天早上就吃香蕉,一個月後會怎麼樣?香蕉是很多人喜經常吃的的一種水果,非常受人們青睞,但是對香蕉的認

每天早上吃香蕉,一個月後會怎麼樣?

 

 
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每天早上吃香蕉,一個月後會怎麼樣? 觀看人數:44  

 

  每天早上就吃香蕉,一個月後會怎麼樣?

香蕉是很多人喜經常吃的的一種水果,非常受人們青睞,但是對香蕉的認知卻不多。每天早上吃一根香蕉,一個月後會怎樣呢?下面就讓舌尖計為您解答:

香蕉的功效:

1、治療憂鬱症:香蕉幫助大腦製造一種給人帶來歡樂、平靜的化學成分——血清素,患憂鬱症的患者,吃香蕉可以減少情緒低落。

2、減肥:香蕉100克/90卡的熱量。對比一碗白米飯人150克/200卡的熱量。吃同等重量的食物香蕉更具有飽腹感,所

以香蕉又是減肥最佳食品。

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3、消除便秘:香蕉可清熱解毒,潤腸,通便,中醫認為香蕉性味甘寒。香蕉含大量鉀離子,鎂離子,維生素及其他微量元素。

4、降低血壓:香蕉含豐富的維生素和鉀、鎂等礦物質能有效地預防和治療高血壓病,豐富的鉀元素使多餘的納離子排出體外,能夠使血壓降低。

5、緩解宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒

另外它還具有抑癌抗衰老的作用噢!早上吃香蕉但只要不空腹吃,一個月你的身體會有心情好、健康苗條、腸道功能改善、血壓下降、抵抗力增加良好的改善!

《舌尖計》專業創造有價值的美味視頻教程,同廣大網友一同領略不同美食風采,關注我,每天帶給你不一樣的美食體驗哦。

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