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應如何在生活中預防高尿酸和痛風?記住這幾招,輕鬆應對
高血壓、高血糖、高血脂患者已經普遍存,而且被稱為三大富貴病。其實第四大富貴病也已經問世,那就是高尿酸...

應如何在生活中預防高尿酸和痛風?記住這幾招,輕鬆應對

 

 
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應如何在生活中預防高尿酸和痛風?記住這幾招,輕鬆應對 觀看人數:153  

 

高血壓、高血糖、高血脂患者已經普遍存,而且被稱為三大富貴病。其實第四大富貴病也已經問世,那就是高尿酸,它也是痛風的罪魁禍首。

高尿酸血症的危害絕不僅僅是痛風。尿酸高的危害有很多,尿酸過高會導致尿酸隨著血液進入到關節的軟組織中,造成尿酸鹽發生沉澱,影響到骨關節中鈣質,造成關節出現病變。

大量醫學研究顯示,高尿酸血症與2型糖尿病、高血壓、心肌梗死、腦卒中、腎病、腎結石、死亡密切相關,尿酸水平越高,得這些疾病的危險越高。

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酒精幹擾尿酸代謝,可增加血尿酸水平和痛風發作的風險,而且飲酒的量越大,痛風發生的風險越高。應當限製黃酒啤酒白酒,對紅酒的限製有爭議。

生活中,長期尿酸高的人,有些會選擇提前吃降酸葯預防痛風發作,但是沒想到吃藥反而會引起痛風癥狀的提前發作。反而沒有達到理想中的效果,這究竟是什麼原因呢?這是因為當人體血液內的尿酸濃度突然降低時,雖然已經結晶的尿酸鹽就會脫落,但是增加會重新到別的關節形成結晶的可能,所以反而引起痛風發作了。所以除了遵循醫生的建議堅持服用降酸藥物以外,自身一些生活習慣也需要改變。

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患者複發的原因雖然各不相同。專家集中對上班族對115個病例痛風複發因素分析,結果發現痛風複發的因素分別為:精神壓力(41例)、疲勞過度(27例)、飲食(21例)、環境因素(16例)、外傷(6例)、手術(4例)。肥胖增加發生痛風的風險,減輕體重可降低血尿酸水平。

生活中有哪些可以有效降低尿酸的食療方法呢?

一、很多人會選擇用藥物降酸的辦法,但是大量服用藥物對肝腎是很大的負擔,建議您選擇食療,可以選擇馬齒莧葛根茶,出自著名醫書《太平聖惠方》

原料:馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各5克

製作方法:先把配料洗乾淨,在一起大火燒開5分鐘,之後改文火慢熬50分鐘,代茶飲用,每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶,開水燜泡5分鐘即可飲用。

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對降酸、排酸有很好的作用,

注意:熬煮前處理好食材,要碾碎成小顆粒,更利於葯汁的滲出。

二、白芍茯苓茶

這款茶最適合高尿酸引起的痛風性關節炎和腎臟併發症。

做法:茯苓3克、菊苣3克、決明子10克、白芍5克、月見草子3克。加1000毫升水,煮15分鐘後取汁;再加500毫升水,煮10分鐘後取汁,兩種汁混合飲用。

三、麥芽川芎湯

取桑葉、百合各5克、杜仲、麥芽、川芎、丹參各3克,一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用,可以幫助降尿酸、健脾利濕,特別是高尿酸血症無癥狀時期飲用此湯正合適。

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