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女人吃菠蘿蜜有什麼好處,什麼人千萬不能吃?
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女人吃菠蘿蜜有什麼好處,什麼人千萬不能吃?

 

 
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女人吃菠蘿蜜有什麼好處,什麼人千萬不能吃?

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我有靠譜回答

1個回答

我是曠慧,健康係師姐!

一說到菠蘿蜜,我就想起了謝娜的那首菠蘿蜜歌,感覺菠蘿蜜也變得“可愛活潑”且更甜蜜了,以前和大學室友去逛中央大街,她總是會買一小盒裝好的菠蘿蜜,然後我也跟著有口福了,為什麼那麼多人喜歡菠蘿蜜呢,我們一起了解一下吧!

菠蘿蜜的營養價值:

菠蘿蜜中富含糖類、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、礦物質、脂肪油等。菠蘿蜜中的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。

吃菠蘿蜜的好處:

1.促消化,防便秘

有豐富的膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,所以食用菠蘿蜜能夠促消化。

2.美容養顏

含有豐富的維生素B族、維生素C及礦物質,達到美容養顏效果;

3.促進血液循環,消除水腫

有助於體內纖維蛋白的水解作用,溶解堵塞在組織和血管裡的纖維蛋白,從而促進血液循環和體液循環,達到消除水腫的作用;

4. 通乳

含有豐富的蛋白質和脂肪,有利於通乳,哺乳期的寶媽們可以選擇食用;

5.止渴

果肉清甜爽口,可以解渴;

曠慧告訴大家,菠蘿蜜可以有這樣的吃法噢!

1糯米釀菠蘿蜜

2菠蘿蜜冰淇淋

3烤菠蘿蜜

4. 菠蘿蜜布丁

5. 南洋風味菠蘿蜜木薯派

6. 菠蘿蜜蒸糯米

不過有些人還是不要吃或者少吃

1. 減肥期間的小可愛們最好不吃,因為菠蘿蜜糖分非常高;

2. 過敏人群不能吃。過敏可能是與菠蘿蛋白酶有關;

3. 糖尿病、高血脂、高血壓者最好不吃。

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高糖分的菠蘿蜜會加劇三高人群的病情。

吃菠蘿蜜應注意:防過敏,可以先用鹽水浸泡幾分鐘,然後再食用。

菠蘿蜜不能和以下食物一起食用:

1. 蜂蜜:菠蘿蜜和蜂蜜之間會互相反應,生成氣體,易造成脹氣;

2. 寒性食物:如西瓜、香蕉、橙子、芒果及草莓等。

我是曠慧,浙江大學食品科學博士,資深營養師,減肥師。

歡迎關注我的頭條號《浙大食品科學博士曠慧》

第一時間獲取最實用的食物與營養、食物與健康的幹貨知識。

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參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6552406116741939469/

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