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炒菜要改掉的5個壞習慣,為了家人健康一定要看看!
炒菜要改掉的5個壞習慣,為了家人健康一定要看看!

炒菜要改掉的5個壞習慣,為了家人健康一定要看看!

 

 
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炒菜要改掉的5個壞習慣,為了家人健康一定要看看! 觀看人數:28  

 

很多時候炒菜沒注意的小習慣,會危害我們的身體健康。下面這些壞習慣你有嗎?趕緊來看看吧!

1

不刷鍋繼續炒菜

有些人犯懶,看著鍋不太臟就不刷了,其實這些看似乾淨的鍋,表面會附著油脂和食物殘渣,如果再次進行高溫加熱的話,很可能會產生苯並芘等有害物質。而且殘留的食物也會被燒焦,損害人體健康。

2

等到油冒煙時才下鍋

一般我們使用的壓榨類植物油,起煙點通常在107度到180度之間,而精鍊類植物油的煙點,可達230度,所以如果等到油冒煙時才下鍋,而鍋中早就因為高溫產生了大量的有害物質。

3

用剩油炒菜

油經過高溫反覆使用,很容易產生有害物質,如苯並芘、醛類等。所以說,食用油最好只用一次,最多也不能超過三次。

4

做菜先過油

好多人喜歡先將食材在油裏過一下,撈出來再炒,這樣的菜品雖然氣味香濃,但是很容易導致油脂攝入超標,且破壞了菜品本身的營養。

5

炒素菜也加很多油

蔬菜本身吸油性很強,如果油太多,不利於我們消化吸收。建議每道素菜的放油量不要超過一湯匙哦~

為了家人的健康,平時炒菜注意細節,這五個壞習慣不要有哦~

清潔鍋具

  • 醋+小蘇打

有時候炒菜鐵鍋燒焦了怎麼辦,教你這一招,只要白醋和小蘇打,簡單清潔秒變新鍋!

開火加熱鍋,將白醋倒進鍋中,可以先去除一部分的黑漬。

然後再往鍋裏倒點小蘇打。

趁著小蘇打起泡,用刷子刷洗鍋面,再用水沖乾淨,汙漬全部清理掉啦。

洗完是不是像新的一樣呢~

  • 洗潔精+小蘇打

如果家裡的陶瓷鍋也有焦痕,也是用類似的方法,先燒熱一鍋水,再放進去小蘇打,用刷子刷洗,先去掉表面易掉的汙漬。

然後倒一點洗潔精進去,增加去汙能力,用木鏟刮掉鍋底的焦痕。

如果焦痕頑固可以重複多洗幾次,最後鍋具洗完變回亮晶晶~

  • 土豆+鹽

鐵鍋除了燒焦還容易生鏽,其實用土豆可以去除鐵鏽~!土豆自帶的澱粉具有吸附和去汙能力,把土豆對半切開,在生鏽的鐵鍋裏撒上一層食鹽,再用土豆不停地擦拭鍋底。

最後用清水把食鹽沖洗掉,再擦拭乾凈,鍋底的鐵鏽就能消失不見啦~

  • 醋+鹽

鍋底用久了有黑黑的焦痕怎麼辦,用點白醋混合鹽,在鍋底用刷子擦拭,痕跡很快就能消失不見~鍋具又乾淨如新!

溫暖的生活其實不過於

每天都好好吃飯~

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