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有這三個壞習慣,難怪頸椎一直好不了,醫生都無奈了!!
看看醫生怎麼說!

有這三個壞習慣,難怪頸椎一直好不了,醫生都無奈了!!

 

 
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有這三個壞習慣,難怪頸椎一直好不了,醫生都無奈了!! 觀看人數:604  

 

大家好,我是健康一點靈小編CA!今天要來說說關於「有這三個壞習慣,難怪頸椎一直好不了,看看醫生怎麼說!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

現代社會,隨著生活節奏的加快,頸椎病便成為了高發疾病之一。頸椎病主要是因為不良坐姿、缺乏運動、不良生活習慣等因素所致。而且據有關部門調查,長期伏案工作的人頸椎病發病機率大約是非低頭工作人群的五倍。又由於長期的慢性勞損,頸椎病的發病年齡大大的提前,並且成為名副其實的白領職業病,甚至有些學生也會患上頸椎病!

(source: toutiao)


最讓人擔心的是頸椎對人體的重要性:其下接軀幹,上承頭顱,既是人脊椎中每天活動最多的部位,也是人神經中樞最重要的部位,更是人心腦血管的必經之路。一旦頸椎發生故障,後果是非常嚴重的。

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所以,如何預防頸椎病和治癒頸椎病成為了重中之重。
而想要預防和治療,那就先來了解一下頸椎病的起因:
1、勞損,長期使頭頸部處於單一姿勢位置,如長時間低頭,就易發生頸椎病,尤其是學生和廣大白領更要注意;

2、不良的姿勢使頸椎側彎,側方受力失衡,使關節加速退變,如躺在床上看電視、看書、高枕、睡覺姿勢不當等,尤其是車上睡覺,人在睡著時肌肉保護作用差,剎車時易出現頸部損傷;

(source: toutiao)

3、還有慢性感染,主要是咽喉炎,其次是齲齒、牙周炎、中耳炎等等,起原因是因為這些病離頸椎比較近,容易使頸椎感染。尤其是患了頸椎病的人,還會因為這些病加重頸椎病病情!

要怎麼預防頸椎病呢? 首先,就跟做眼保健操一樣,每坐一個小時左右,就應該起身,多走動走動,前後左右逆時針順時針地扭扭頭。每次堅持5到7分鐘,動作輕一點、慢一點。不要太快,太快反而會加快頸椎病的發生! 再者,日常生活中應保持頭頸處於正確的姿勢,不要偏頭斜視,看書、操作電腦時要正面直視,保持人體脊柱的正直。

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睡覺的時候要選擇合適的枕頭,既不能太高也不能太低,一般10釐米左右就可以。也不要躺著看書、看電視。

(source: toutiao)

最後,請做一個試驗:將頭輕輕後仰,然後盡力向左轉,再向右轉,如果有找到痠疼、僵硬的感覺,那就離患上頸椎病不遠了。亡羊補牢,為時未晚,與其等到頸椎受傷,再去接受長而又期繁瑣的治療,還不如未雨綢繆,主動地出擊,讓頸椎受到精心照顧,不發生任何事故。

Reference:
文章來源: https://gogonews.cc/article/3513972.html

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