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責任一肩扛「抗壓性太好」小心7種症狀找上門,難怪我們「越變越胖」!

 
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責任一肩扛「抗壓性太好」小心7種症狀找上門,難怪我們「越變越胖」! 觀看人數:90  

 

大家都以為「抗壓性太差」才會生病,事實或許顛覆你的想像!精神科醫師陳嬿伊在新書《心好累:抗壓力太強反而會生病,精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習》中提到,背負許多壓力更會讓自己生病。
 

圖片來源:Oh My Venus韓劇

根據《三立新聞網》報導,不論多忙的工作你都可以從容處理,甚至可以將責任感與成就感並列第一,每一件事都完美,在別人眼中就是「抗壓性很好」,可以委以重任的人。

但是你知道嗎?這樣的人可能一點一滴在生病了,自己卻沒有發現... 

以下7點身心狀態,越多表示壓力指數快爆表啦!快檢視自己或身邊的人有沒有這些情況出現!

第1點:常常沒有緣由胸悶、耳鳴

第2點:壓力很大睡不好,睡了又做許多噩夢

第3點:工作越忙以為會瘦卻一直胖起來

第4點:明明有休息了,卻怎麼也休不夠,只覺得累

圖片來源:東森新聞雲

第5點:怕出錯不敢請別人幫忙,每件事一定要親力親為才放心

第6點:有一把怒火總是無法發洩,想表達也說不出口

圖片來源:蘋果日報

第7點:常常因為工作而造成身心崩潰

大家中幾點呢?

圖片來源:自由時報

明明很不舒服,去醫院檢查卻什麼都很正常時,這就是屬於「亞健康」的一種情形,若不好好找出原因,將來可能會引發真正的疾病!而罹患「亞健康」最常見的原因有三種:

一、工作壓力太大。

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二、在睡眠品質差的情況下長期循環。
 

三、沉迷於3C產品,太少運動造成關節或脊椎退化。
 

太可怕啦!大家一定要適時釋放壓力,要堅信生命中的難題會一個一個過去的,過去讓它過去吧!

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