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女人臉色發黃、貧血,就吃這碗粥!讓妳容光煥發血氣足!!

 
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女人臉色發黃、貧血,就吃這碗粥!讓妳容光煥發血氣足!! 觀看人數:269  

 

據他說,他30多歲的時候精力還沒有現在好,因為白天給來看病的人很多,到了晚上他就特別疲憊。於是他夫人給他熬了一種粥,每天早晚喝一碗,3個月後他的精力明顯比以前好很多,白天忙了一天晚上還可以給人看病。就這樣,他堅持喝了60年。他長子應該也有60多歲了,從小跟著他一起喝這種粥,但從鏡頭後去像是40多歲的人。 一碗平常的粥有這麼神奇的效果,真的很叫人心動,我趕緊把粥的熬製方法抄了下來:
中醫專家朱良春,家住江蘇省南通市,是中國有名的中醫。

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找他看病的患者多患有各類疑難雜症,記者跟隨他出診,發現他看一位患者大約會花10分鐘左右的時間,記者幫他統計了一下,從上午8點到中午1點,他看了將近30名患者,而像這樣的門診,朱良春一週當中有好幾次。他以90多歲的高齡仍在出診看病,每天精神矍鑠,滿面紅光,從不知疲憊,秘訣就是喝養生粥。這養生粥隱藏著60年前的一段故事。1938年,朱良春正跟隨老師章次公在上海行醫,恰逢當地霍亂急性蔓延,求診者絡繹不絕。 朱老中醫說:「那時候傷寒病、霍亂這些傳染病很多,到我這裡來吃藥的,3到5天的高燒都會退下來,很快就會恢復。

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朱良春的大兒子:「父親工作特別地繁忙,看到父親每天總要看到7、80號人、百十號人。」 朱老中醫:「(患者)他白天來找你,他晚上呢生了病以後,上吐下瀉,他也來找你,有時候一個晚上要起來兩到三次,出去處理了,回來睡一會兒,又敲門了,那又去。」 白天晚上不停地接診,儘管年輕,但朱良春也感到體力不支 朱老中醫:「那時候人感覺疲勞、消瘦、每天工作到晚上都感覺到很累。這樣子呢,到30歲左右的時候,身體就有點拖垮了。」 朱良春當時的狀態,他的母親看在眼裡,母子倆一合計,於是就有了後來他吃了六十年的養生粥。

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人的精力體力要充足,首先就得身體健康,沒有疾病對體能的消耗,中醫講,就是正氣充足,而要正氣充足,心、肝、脾、肺、腎等五臟六腑就得功能正常,相互協調,所謂「五臟調,百病消」。朱老中醫的養生粥材料及做法: 所用材料(五天的量): 1、綠豆(入心經,清熱解毒益肝)50克 2、薏仁(健脾、補肺,清熱化痰、入腎經)50克 3、蓮子(清心養心、入腎經)50克 4、白扁豆(健脾、烏髮)50克 5、大棗(健脾、補血)30克 6、枸杞(入肝經、腎經)10克 7、黃芪(補氣)250克。一般人用量每天30克即可。老中醫工作繁忙用量稍大。
做法:1.黃芪先泡20分鐘,加入兩碗水,用砂鍋煎15分鐘後將水潷出,再加一碗水再煎後潷出水,兩遍煎後出的潷水,用做煮粥之水。

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2.將前五種材料洗淨入砂鍋,加入黃芪水,急火煮沸後慢火燉40分鐘,加入枸杞一起再煮10分鐘。(我的經驗,不鏽鋼鍋水可適當增加。白扁豆和薏仁最好先泡2-3小時,紅棗去核成份易煮出來。蓮子不須泡,紅蓮子易煮,白蓮最好掰開兩邊。蓮心去掉。

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) 用法:每天取五分之一,早飯前和晚上各吃一半。 1.綠豆有清熱解毒、止渴消暑的功效,另一重要藥用價值是解毒。李時珍曾指出:綠豆,(豆)肉平,豆皮寒,能解金石、草木諸毒。綠豆1升,與生粉、甘草各60克,用水煎服,可解百毒。 2.白扁豆性微溫,味甘。功能主治:健脾化濕,和中消暑。用於脾胃虛弱、食慾不振、大便溏瀉、白帶過多、暑濕吐瀉、胸悶腹脹。在電視上看到朱老中醫用的是炒過的白扁豆。 3.蓮子性平、味甘澀,入心、脾、腎經;補脾止瀉,益腎澀清,養心安神。用於脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠。主治夜寐多夢,失眠,健忘,心煩口渴,腰痛腳弱,耳目不聰,遺精,淋濁,久痢,虛瀉,婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。 4.薏仁的食療作用 1)、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。 2)、用於頭髮:它具有營養頭髮、防止脫髮,並使頭發光滑柔軟的作用。 3)、用於皮膚:使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。 4)、此外,薏仁算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利於腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,對皮膚贅疣、粗糙不光滑者,長期服用也有療效。 5.紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品。 6.枸杞補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。治肝腎陰虧,腰膝痠軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精。 7.黃芪味甘,性微溫。能補脾益氣,補肺固表,利尿消腫。用於脾胃氣虛;脾氣虛,中氣下陷,臟器下垂(脫肛、子宮脫垂、胃下垂等);肺氣虛弱,咳喘短氣;氣虛自汗,易於感冒;氣虛水腫,小便不利;氣血不足,貧血萎黃,或肢體麻木,或瘡瘍、創作不易癒合;消渴(糖尿病)。
朱老中醫說:「中藥裡面黃芪是大補元氣的這麼一個藥,它能提高機體的免疫功能。能夠補氣。所謂氣就是功能,用現代的語言就是一個人的功能,就是能量,那麼氣足了他的能量就強,氣虛了以後,能量就不夠了,就容易疲勞,耐力就差了。」 如果說紅棗和黃芪是性溫的,是否會上火,朱老中醫是這樣回答的:「這裡頭涼性的呢,稍微涼一點的就是這個蓮子,綠豆稍微涼一點,那麼溫性的呢,就是黃芪是帶點溫性的,紅棗帶一點溫性的,所以這個涼性的同溫性的這樣子合在一起,它就能把它協調了,平衡了,所以大家都能吃了。」 主要成份:綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克 1.先將綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗洗淨,放進粥煲,加入黃芪水。 ),用大火煮沸,然後改小火煲40分鐘。 2.再放入狗杞,煮10分鐘,即可。(枸杞一定要最後粥快熬好前再放,以免藥性丟失。) 此粥最關鍵的一種成分----黃芪水 為什麼要用黃芪?因為黃芪是中醫中的五種大補藥之一,有補氣之功用,能提高人體的免疫力,抗疲勞,抗衰老。而且現代醫學發現黃芪中含有豐富的硒元素,具有防癌抗癌的功效。 黃芪還可以泡水代茶飲。注意黃芪屬溫性,上火之人可以在黃芪水中加入蓮芯或者綠茶,以起平和之作用。在這個粥裡面,就有綠豆和蓮子是寒性的,正好可以平和黃芪的溫性。 怎麼熬黃芪水?煮粥前,先用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘,將水潷出,再加二次適量的水,再煮15分鐘,將水潷出到在一起。再用這些藥水去煮粥。 特別提醒:綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克+250克黃芪,是1個人5天的用量。

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