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一直把「葡萄乾」當零食吃,但我現在才知道.....原來我的病都是因為它才改善的!
你知道多吃葡萄乾會怎樣嗎?看看這個你就明白了!1.如果你正值經期女性由於每月一次的生理期失血,...

一直把「葡萄乾」當零食吃,但我現在才知道.....原來我的病都是因為它才改善的!

 

 
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一直把「葡萄乾」當零食吃,但我現在才知道.....原來我的病都是因為它才改善的! 觀看人數:3028  

 

你知道多吃葡萄乾會怎樣嗎?看看這個你就明白了!

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1.如果你正值經期

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女性由於每月一次的生理期失血,極易患輕度貧血,臉色蒼白、面頰缺少紅色,看起來無精打采,而且怕冷,常年手腳冰涼。多吃葡萄乾,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾,連吃7天就能收到明顯的效果,這個小偏方對治療白帶過多也有效。

2.如果你常感疲憊

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葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸,常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。

3.如果你總覺氣短(總要來幾下深呼吸才舒服)

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葡萄乾鐵和鈣含量十分豐富,並有多種維生素和氨基酸,補血補氣暖腎,治療貧血、血小板減少,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。

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4.如果你眩暈、心悸、乏力

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葡萄乾內含大量葡萄糖,可防眩暈、心悸、乏力等低血糖反應癥狀。

5.如果你擔心你的膽固醇

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美國加利福尼亞州沙托斯健康研究中心主任、營養學專家史皮爾研究表明,假如每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾,能有效降低血中膽固醇的8%,同時還能抑製血中壞膽固醇的氧化。

6.如果你有排便煩惱

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葡萄乾能改善直腸的健康,因為葡萄乾含有纖維和酒石酸,能讓排泄物快速通過直腸,減少汙物在腸中停留的時間。

7.抑製惡性腫瘤增長

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葡萄乾中含有一種稱為白黎盧醇的成分,它能有效地防止細胞惡變並抑製惡性腫瘤的增長

我知道葡萄乾是好東西,但我不知道原來它這麼好!真的太讓我意外了!

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