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醫生坦白:胃炎不可怕,只是很少人能堅持5件事,把胃養好
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醫生坦白:胃炎不可怕,只是很少人能堅持5件事,把胃養好 觀看人數:29  

 

醫生坦白:胃炎不可怕,只是很少人能堅持5件事,把胃養好

原創 家庭醫生在線網 2018-03-12 17:32:04

慢性胃炎早期沒有特異性症狀,但是如果不采取有效措施養胃,不進行藥物幹預的話,久而久之慢性胃炎就會影響日常生活。

醫生坦白:胃炎不可怕,只是很少人能堅持5件事,把胃養好

如果近期經常出現上腹部不適,如進食量不多但有飽脹感、噯氣、反酸、上腹部燒灼感、食欲不振、消化不良甚至惡心嘔吐,或同時伴有精神緊張、煩躁、失眠、心悸、健忘等症狀的話,考慮是慢性胃炎症狀。此時最好去醫院消化內科就診,詳細檢查明確診斷後在醫生指導下進行藥物治療。

胃病三分治,七分養。服用藥物治療的同時,日常生活中通過改善飲食、調節情誌等悉心養胃,對於慢性胃炎的康復起到事半功倍的作用。

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醫生坦白:胃炎不可怕,只是很少人能堅持5件事,把胃養好

1、定時定量進食。胃酸分泌具有一定的規律性,即一日三餐時的分泌高峰,常食零食,會使胃工作紊亂,破壞胃酸分泌的正常節律,久之可導致胃病。養成定時定量飲食的好習慣有利於預防慢性胃病發生。

2、建議吃易消化、含足夠的熱量、蛋白質和維生素的食物,如稀飯、細面條、牛奶、軟米飯、豆漿、菜等。症狀基本消失後可正常進餐,但盡量避免吃油煎油膩食物及含粗纖維多的食物。

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同時不要吃生、冷、硬食物和特別熱的食物,細嚼慢咽,以免引起血管擴張加重胃炎表現。  

醫生坦白:胃炎不可怕,只是很少人能堅持5件事,把胃養好

3、保持心情舒暢對於慢性胃炎的康復很有必要。人的情緒與胃酸分泌及胃的消化作用密切相關,情緒低落時,即使美味佳肴,也會味同嚼蠟。因此,進食時要保持精神放松,心情愉快。

4、飲水時間要合理。

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飯前,飯後大量飲水,可沖淡胃液,稀釋胃酸,使胃的化學性消化作用及胃酸的殺滅細菌作用大力降低。因此,應避免飯前、飯後大量飲水。

醫生坦白:胃炎不可怕,只是很少人能堅持5件事,把胃養好

5、合理體育運動很重要。進食後,胃有節律性的蠕動,使食物在胃內與胃液充分混合,研磨成食糜,並逐漸排空。飯後立即進行劇烈活動,直接影響胃腸的血液供應,導致消化不良,所以建議進食後1小時後再進行體育活動比較好。

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參考來源:https://www.toutiao.com/a6531988662429680135/

文章來源: https://i.snssdk.com/pgcui/extern_redirect/?item_id=6531988662429680135

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