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廁所蹲完「便便」先別沖!7種形狀「反映你的身體狀況」,味道太臭表示你...不容忽視!
雖然便便很臭,但下次ㄜ出來之後,請先好好看它一眼再沖掉!因為這個小動作,很可能會救你一命...   ...

廁所蹲完「便便」先別沖!7種形狀「反映你的身體狀況」,味道太臭表示你...不容忽視!

 

 
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廁所蹲完「便便」先別沖!7種形狀「反映你的身體狀況」,味道太臭表示你...不容忽視! 觀看人數:129  

 

雖然便便很臭,但下次ㄜ出來之後,請先好好看它一眼再沖掉!因為這個小動作,很可能會救你一命...

台灣是個「癌症」好發的國家,為了檢視自己的身體狀況,因此每次便便之後,你應該去觀察它的形狀、氣味跟顏色是不是有哪邊不一樣,好檢視自己的身體狀況或是或飲食作息是否有需要調整的地方!

若是你不知道便便的形狀背後代表的含意,那麼不妨參考一下「布裏斯托大便分類表」(The Bristol Stool Chart) ~

第1型大便呈現的是一顆顆硬球 (很難排出)!

第2型是表面帶有凹凸的香腸狀。

第3型是表面帶有裂痕的香腸狀。

第4型的外型像香腸或蛇,表面光滑。

第5型呈現斷裂且斷邊光滑的柔軟狀態 (很好排出)。

第6型粗邊且蓬鬆,呈一塊一塊的糊狀。

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第7型是無固體塊的水狀。

第1或2型,表示大便停留在大腸的時間太長,使得大便的水分過少,形成顆粒或凹凸的香腸狀。常見於容易緊張、急性子的人,建議適度紓解壓力,並補充足夠水分與膳食纖維,外加多運動!

第3、4型屬於正常,是較理想的大便。

第5、6、7型則有腹瀉可能...

第5型通常來自腸道收縮力不足造成氣虛,或進食量不夠、膳食纖維攝取量不足等,建議每天攝取20道25克的纖維素。

第6型則代表體內細菌分布不均、壞菌太多,或蛋白質吸收失常,若調整飲食後依然沒有改善,有可能是潰瘍性大腸炎或克隆氏症,應立即就醫檢查。

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第7型可能是細菌或病毒感染,應避免刺激性食物,少吃油膩及高纖維食物,以免刺激腸道蠕動,當然還是建議先就醫檢查。

參考來源:SundayExpress

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