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煲湯不放肉才是真營養,這些素菜煲湯又鮮又好喝家人最愛值得收藏
雞肉味滋補蓮藕湯。。資料:藕一節、胡蘿蔔...

煲湯不放肉才是真營養,這些素菜煲湯又鮮又好喝家人最愛值得收藏

 

 
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煲湯不放肉才是真營養,這些素菜煲湯又鮮又好喝家人最愛值得收藏 觀看人數:139  

 

雞肉味滋補蓮藕湯

資料:

藕一節、胡蘿蔔一根、香菇、花生、紅棗、薑3~4片、鹽

光陰:1小時以上

功效:字樣、補血補氣

香菇山藥湯

質料:

山藥300克,香菇、胡蘿蔔、木耳菜各100克、鹽、香油

成效:降糖降壓,增強免疫力。
 

節瓜養顏湯

資料:

節瓜1個、紅蘿蔔1個、栗子2兩、冬菇5個、花生1兩、薑、鹽

成果:補腎養顏

竹笙金針湯

材料:

竹笙10條、冬菇8個、金針菇一把、薑、鹽

成果:助消化、助寢息

木瓜清熱湯

材料:

木瓜1斤、花生2兩、腐竹3條、眉豆2兩、冬菇10個、陳皮1塊、鹽

成果:清腸熱、美顏、明目

玉竹煲沙參湯

質料:

玉竹5錢、沙參5錢、西洋參4錢、黃豆2兩、陳皮1塊、鹽

效果:去熱氣、止熱咳平燥、潤肺化痰

猴頭菇養胃湯

資料:

猴頭菇2個、冬菇5個、淮山1兩、花生1兩、核桃1兩、蜜棗2個

效果:養胃、補虛

椰子潤肺湯

原料:

椰肉1個、山藥1段,南北杏1兩,蜜棗2個、雪耳、參須少許

造詣:潤肺、平順心氣

薯仔雜陳湯

材料:薯仔半斤、黨參1兩、蓮子1兩、木耳1兩、冬菇5個、蜜棗5個、薑、鹽

造詣:通血管

溫暖提示

無庸放油、love湯味濃就多放點料多煲一下子、

調味根蒂只需鹽、也興許放點蘑菇精。
 

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