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腳底這條線,一定要揉開,否則後果很嚴重
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腳底這條線,一定要揉開,否則後果很嚴重

 

 
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腳底這條線,一定要揉開,否則後果很嚴重 觀看人數:47  

 

我國阿爾茲海默症(老年癡呆)在65歲以上人群中的發病率是5%,每增加10歲,發病率就增加5%,也就是說,85歲的人群中,每2-3個就有一個阿爾茲海默症患者。

腳底這條線,一定要揉開,否則後果很嚴重

案例

小區住著一位中國音協的編輯,突然患了老年癡呆,不但生活完全不能自理,居然也不認識與他生活了50多年的老伴和兒女,家人和他本人都備受煎熬。據她老伴說,著名交響樂指揮家秋裡也患上了老年癡呆,兒女都在國外,很可憐。

腳底這條線,一定要揉開,否則後果很嚴重

人上了四十歲以後,一定要多觀察自己的腳,而年輕人也一定要多觀察自己爹娘的腳,看看是不是有了癡呆線。如果有的話,就趕緊劃拉他們腳上的小腦反射區。

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最近幾年,我遇到的得老年癡呆的人明顯比前幾年多。

很多中年人到我這兒瞧病,都抱怨說,父母得了老年癡呆,像個傻小孩兒,脾氣不小,還經常瞎胡鬧,做兒女的簡直是哭笑不得,都沒辦法了。還有的老年人得了老年癡呆,連家都找不著,做兒女的就滿大街找爹找媽。而且,我發現這個病有低齡化的趨勢。很多人都說,這個病又沒有前兆,總是得了以後才弄得家人措手不及。

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其實,老年癡呆是可以提前發現的,而且可以通過做足部的反射區來防治。

有一年春節,我去哥哥家拜年,他家親家母正好也過來了。閒聊的時候,我就給他們瞧瞧病。

我看見他親家的大腳趾挨著二腳趾的那個地方有一條棱線,我說:“你要注意啊,你有老年癡呆的傾向。”

她非常吃驚,說:“我媽就老年癡呆,我是不是有遺傳啊?”

我說:“你小腦有問題”,果然,我剛一摸她大腳趾根部的小腦反射區,她就嚷嚷說太疼了。

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腳底這條線,一定要揉開,否則後果很嚴重

其實,她腳上的那條棱線就是癡呆線,嚴重的會形成一塊硬皮,像繭子似的。好多女同誌會說我這是穿高跟鞋穿的,男同誌說我那個皮鞋有點緊。這些都沒關係,如果你發現大腳趾根部有這麼一條繭子了,再摸摸你腳下的小腦反射區,要是疼的話,那就要注意了,這是癡呆症的前兆。

人上了四十歲以後,你一定要多觀察自己的腳,而年輕人回家也一定要多看看自己爹娘的腳。年輕人,如果發現爸媽腳上有這個棱了,一定要常回家給他們做一做。

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方法很簡單,就是在大腳趾根部的小腦腦幹反射區,從腳趾縫往外,用我教您的補瀉一步法,順著推,每天100下,堅持兩個月。就算從現在開始兩個月天天做,也比父母癡呆了以後你找不著他強。

老年人自己也可以每天晚上泡完腳後搬起腳做它100來下。不出兩個來月,這個棱就消失了,這時,你的小腦就激活了。

在這裡,我想跟所有的子女們說,孝敬父母一定要從觀察父母的腳開始。

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現在每個星期花點時間摸摸父母的腳,不要等到你有一天滿大街都找不到他的時候再後悔到處找。按揉小腦腦幹反射區就能防治老年癡呆(楊奕《手到病自除》)

還有另一個方法就是踮腳

目前,中國心腦血管、中風等疾病患者已經超過2.7億人。那些長期不鍛煉,久坐如屁屁粘在座椅上的懶鬼們,腦血管就不會晶瑩剔透,暢通無阻了。治療心腦血管疾病最好的方法就是提早預防。

誰都怕中風,今天就推薦一個最簡單的防中風癡呆、降餐後血糖的的動作——踮腳。

腳底這條線,一定要揉開,否則後果很嚴重

除了鍛煉小腿肌肉,讓下肢血管流動外,大腦能夠控製遠端的腳和腿肚子,說明神經沒 壞,腦子沒呆,刺激遠端的肌肉運動還會刺激大腦,反饋調節大腦功能,減緩腦血管堵塞,預防中風.

怎麼踮腳呢?

糖尿病人劇烈運動有時會增高血糖,那是與時俱進的運動性血糖升高,有的人運動後低血糖出事情,這是運動後遲發型低血糖。

緩慢降低血糖的方法其實就是踮踮腳,別小看踮腳,這可是全身重量的負荷練習,人有多重,踮腳時腿部肌肉就使了多大勁兒。

我們訓練組中的85歲老人們練了兩年後,腿腳挺利索,血糖血脂有所改善,不再相信藥物能夠救命,相信只有體能維持得好,人才能長壽,動作超簡單,但需要持之以恆。(當然有其他綜合訓練,但在家中僅僅練習踮腳)

83歲以上老人也可扶著沙發和座椅站立踮腳,打好這個基礎才能做別的鍛煉。可以簡單練點踮腳和勾腳吧。(練習中呼吸時,踮起腳吸氣,腳後跟下降過程中慢慢呼氣,逐漸慢些最好。)每天練30個一組,全天分段練20組。堅持練習就能減少跌到、增強老人步行信心。

腳底這條線,一定要揉開,否則後果很嚴重

腳底這條線,一定要揉開,否則後果很嚴重

一定要教會老人踮腳和勾腳,不光練習走路的肌肉,還能鍛煉大腦防止癡呆,餐後練還能慢慢悄悄地降低血糖……

踮腳是最遠端的肌肉控製和肌力訓練,最簡單最靠譜。老人們,為了減慢大腦衰老,請試著動動吧。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/i6519621884672213508/

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