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這個症狀是腦中風的前兆,5個動作10秒自測,防患於未然
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這個症狀是腦中風的前兆,5個動作10秒自測,防患於未然

 

 
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這個症狀是腦中風的前兆,5個動作10秒自測,防患於未然 觀看人數:72  

 

在發生腦卒中之前,許多人會有一些“小中風”症狀,因為其常常發生於中風前的幾天時間之內,所以小中風又常常被認為是中風的緊急征兆!

正是因為小中風的症狀較輕,病發短暫且症狀常見,所以常常被大家忽略。

這個症狀是腦中風的前兆,5個動作10秒自測,防患於未然

放任不就醫,中風幾率達30%~50%

小中風是指暫時性腦缺血,它是中風前兆,患者可能出現臉歪嘴斜、口齒不清等症狀,通常數分鐘或數小時恢復正常;若置之不理,三個月內中風機率達30%至50%。

一般而言,暫時性腦缺血症狀,24小時內可完全恢復,但磁振造影(MRI)檢查,仍可能發現腦血管阻塞痕跡。

患者若未就醫,找出致病原因並治療,恐會演變為中風。

小中風的5個前兆

1、突然感到臉部發麻、上下肢或單側肢體無力或麻木;

2、突然講話都講不清楚了、甚至不會說話,但神誌清楚;

3、單側或雙側眼睛視物模糊,甚至一過性眼前發黑;

4、突發頭暈,平衡調節障礙或行走困難,有的人是天旋地轉。

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5、突然不明原因的頭痛欲裂

如果發現家人出現類似有小中風的症狀,但又不能確定的話,可以通過以下五個快速判斷的方法,10秒鐘就能識別是否會中風。

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10秒自測法

1、看眼神

主要是看看患者在頭部完全不動的狀態下,眼睛能不能跟著手指上下左右自如地轉動。

如果不能,則要警惕中風。

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2、指鼻尖

請患者用自己的手先平放在側前方,然後用食指迅速指到自己的鼻尖,左右手都要測試一下,這是為了看看患者的協調能力如何。

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3、看舌頭

請患者把舌頭伸出來,如果可以正常伸出來,且伸出的舌頭並不是不由自主地歪向一邊,即可判斷為正常。

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4、抓手指

請患者分別用兩只手緊緊地抓住測試者的一根手指,如果抓力很緊,拔不出來,即為健康;若抓力小,測試者的手指輕易就能拔出來,則要考慮肌力有問題。

因患小中風的人通常表現為:一只手肌力正常,一只手肌力下降。

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5、抬大腿

測試者輕輕壓住患者大腿,看患者是否能夠克服重力及測試者給予的一定壓力正常抬起來,如果無法很好地抬起腿,則說明患者腿部肌力出現了問題。

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此外,還有常見的120方法,可輕松辨別中風

1:首先,看嘴歪不歪。

2:其次,兩只胳膊抬起來,一邊掉下來。

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0:最後,聆聽一下,說話清不清楚。

注意:

一旦發生120症狀,請馬上撥打120急救電話,然後立刻躺下別亂動。

哪種人更易患上小中風

中風從來不分年齡和性別,相對而言,50歲以上,肥胖、高血壓、糖尿病患者相對容易高發。

有中風家族史者

與高血壓病一樣,腦血管病具有遺傳傾向。

高血壓

高血壓與中風的相關性高達30%。

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糖尿病

糖尿病患者的糖代謝和脂肪代謝紊亂,增加了動脈化和發生腦血管疾病的危險性。

肥胖人群

肥胖者血液中脂類增加,導致動脈粥樣硬變,使血管彈性減弱,進而成為高血壓病,以致腦梗塞與腦出血的發生。

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如何預防小中風

晨起飲水一杯

漱口後飲溫開水一杯,既有沖洗胃腸的作用,又可稀釋血液,降低血液黏稠度,通暢血液循環,降低血壓。

耐心排便

切忌排便急躁、屏氣用力,那樣有誘發腦出血的危險。

蹲位易疲勞,建議選擇坐便,如有習慣性便秘,要多吃蔬菜、香蕉等水果和纖維素多的食物,克服排便困難。

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每天200克水果和蔬菜

美國心髒協會《中風》雜誌刊登一項中國新研究發現,每天吃200克水果(大約2個蘋果)和200克蔬菜,中風危險可分別降低32%和11%。

果蔬吃得越多,中風風險降低越明顯。

這是因為多吃果蔬有助於降低血壓、增強血管功能、減少體內脂肪、降低膽固醇和炎症。

每周至少吃3次魚

日本進行的一連串研究發現,每天吃270克魚肉的漁民,比每天只吃90克魚肉的農夫,因中風而導致死亡的機會要少25%——40%。

補充葉酸

葉酸促進高半胱氨酸轉化為對血管無損害的蛋氨酸,還能降低血液中半胱氨酸的濃度,進而降低腦中風和冠心病的發病率。

常見的番茄、胡蘿卜、白菜、萵苣等蔬菜均含有豐富葉酸。

飲食少鹽,少糖,少油

每日吃鹽不超過5克,少吃罐頭,加工醃製食物,減少調味醬料的使用;每日油脂量不超過50克,食物烹製多用蒸煮燒方式,避免油炸方式;同時,少吃甜的食物,糖分高的水果也不宜多吃。

四個動作防中風,百試百靈

1、搖頭晃腦防中風

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平坐,放松頸部肌肉,然後前後左右搖頭晃腦各做 30~50 次,速度宜慢,每天早晚各做 3 次。

頭部前後左右旋轉,可增加血管的抗壓力,有利於預防中風。

2、按摩頸部少中風

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雙手摩擦發熱後,按摩頸部左右兩側,速度稍快,以皮膚發熱發紅為宜。

按摩頸部可促進頸部血管平滑肌松弛,減少膽固醇沉積,促使已硬化的頸部血管恢復彈性,改善大腦供血,預防中風發生。

3、聳肩防腦梗塞

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每天早晚做雙肩上提、放下的動作,每次做 4~8 分鐘。

聳肩可使肩部神經、血管和肌肉放松,活血通絡,為頸動脈血液流入大腦提供人工驅動力。

4、空抓手防腦溢血

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各做3次空抓手,每次各做 400~800 次。研究發現,缺少鍛煉的腦血管壁異常脆弱。

再說兩句

切記,一旦發生小中風,最好別自行讓患者服用降血壓藥。

通常出血性中風治療方式為降血壓藥,或開刀引流出血;若是缺血性中風,因血管已阻塞,一旦服用降血藥反而會造成血壓太低,血流推力減弱,腦血管阻塞情況加劇。


✎版權聲明:文章源於萬病不求人,如侵權請聯係我們刪除。

參考來源:https://www.toutiao.com/i6514164205321454093/

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