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床上像這樣睡覺的人,肝臟多半不好!你中槍了嗎?
人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。我們每天都要睡覺,晚上睡覺,中午睡覺,但是你有沒有關注過睡眠問題...

床上像這樣睡覺的人,肝臟多半不好!你中槍了嗎?

 

 
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床上像這樣睡覺的人,肝臟多半不好!你中槍了嗎? 觀看人數:16727  

 

人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。

我們每天都要睡覺,晚上睡覺,中午睡覺,但是你有沒有關注過睡眠問題呢?比如有的人睡覺磨牙,睡覺打呼嚕,喜歡抱著東西睡覺,趴著睡等等,這些睡覺問題其實都和健康息息相關哦.

這些睡眠狀態暗示健康狀況

NO1:睡覺打呼嚕

聽見枕邊人震耳欲聾的呼嚕聲,有想拿枕頭捂死他的衝動沒?《傷寒論》中說的「鼻息必鼾」,是因為津液不足,無法濡養好鼻子、頏顙(就是「小舌頭」附近),此處是足厥陰肝經的巡行之處,屬於「肝主筋」的問題。
 

如何解決

肝膽經絡有問題,可考慮柴胡劑,但是柴胡劑不宜久服,長期還是以恢復脾腎功能,恢復胃生津脾行津的功能。

也可堅持按摩太沖、陽陵泉。

 

NO2:趴著睡,抱著東西睡

總是有很多人喜歡趴著睡,還有的人還喜歡抱著娃娃之類的玩具睡覺,其實你不知道,你出事了。

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這可反映了你心陽不振哦,嚴重的話,還有可能會出現出現胸悶、心慌等情況。
 

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如何解決

平時要注意恢復心氣,可以平時艾灸內關穴,或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水帶茶飲喝。
 

NO3:手腳縮成一團

為啥手腳總是冰冰涼?怎麼暖都暖不過來?在床上手腳縮成一團?這種現象一般女性常見哦,究其原因,還是脾腎功能弱,心氣推動力不夠,津液無法濡養好四肢末梢。
 

如何解決

可以每天早上起床服用生薑大棗紅糖水,振奮陽氣。
 

NO4:說夢話、磨牙

說夢話、磨牙,是因為心經有熱,「心藏神」,只有心得到津液充分的濡養,藏神才藏的好,否則產生了虛熱,就會導致睡覺後一係列藏神藏不好的表現:說夢話、磨牙,更有甚者,出現夢遊的情況。

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這些,都是心的問題哦。
 

如何解決針對心經有熱的情況,一般是心臟長期得不到津液的濡養,產生了虛熱,一般會伴有心煩、小便黃等情況。

可選用黃連阿膠湯。

臨床上要根據具體的癥狀,方證對應,遵循「觀其脈證,知犯何逆,隨證治之」的原則。

 

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NO5:容易醒、夜尿多

如果晚上總是1-3點醒來,或者起來上廁所,要注意自己的肝膽問題哦。

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如果在3-5點總是醒來,或者去廁所,要注意自己肺類的問題。

幾種常見病的適宜睡姿

對患有某種疾病的人而言,講究一下睡眠姿勢很有必要,不能機械地強求右側臥位。

自行採取一些保護性睡姿,對預防疾病的發生或減輕疾病的癥狀都是有益的。

要知道,許多疾病就是由於睡姿不當誘發或加重的。

下面我們就來具體介紹幾種常見病的適宜睡姿:

肺結核:兩邊肺部都有病的人,最好採用仰睡。

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如果左肺有病,適宜左側睡;右肺有病,則宜右側睡。
 

心肌炎、哮喘、心力衰竭:採取半躺半坐的睡姿,可改善肺部的血液循環,減少肺部瘀血,增加氧氣的吸入量,有利於癥狀的緩解與休息。
 

中耳炎:一般膿汁會灌滿患側耳道,為使膿汁引流通暢,可採取患側臥位,以促使膿液排出。
 

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胃潰瘍:胃潰瘍病人宜提倡左側臥位。

如果向右側臥,從胃部流向食管的酸性液體迴流量大大多於正常情況,而且持續不斷,可引起胃部灼痛。

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心臟病:心臟代償功能尚好者,可向右側臥。

若已出現心衰,可採用半臥位,以減輕呼吸困難,切忌左側臥或俯臥。

 

高血壓:高血壓患者,特別是老年高血壓患者,睡姿應為半臥位或側臥位,可使用15厘米高的枕頭,太高或太低都會產生不適感。
 

膽囊炎、膽石症:宜採取右側臥位,這樣有利於膽汁的排泄,防止結石嵌頓、梗阻,從而緩解疼痛。
 

腰背痛:適宜側臥睡,這樣可以使肌肉完全鬆弛,避免肌肉牽拉緊張,刺激或壓迫神經,而引起或加重腰背疼痛。
 

頸椎病:睡覺時應把枕頭放在頸下,不要讓頸部懸空,也不要突然劇烈地翻身。

如能枕用頸椎保健枕自然更好。

 

via https://www.toutiao.com/a6459169756351037965/

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