糖尿病有救啦!教你幾招降血糖的方法!為家人收藏起來
小妖精很時髦 2017-11-21 16:24:57
控製餐後血糖絕不僅僅是糖尿病患者的事情,很多空腹血糖正常的人,餐後血糖也有過高的情況,而長期餐後高血糖會升高糖化血紅蛋白水平,大幅度增高糖尿病、冠心病的患病風險。
增加活動量
2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控製。即使是很簡單的運動,如每天步行20分鐘,只要能堅持下去,就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。
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研究證實,經過合理的運動鍛煉,糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量,甚至可以完全脫離藥物治療。
石榴汁葉降血糖:
每天取石榴250克榨汁,分3次飯前服,也可吃鮮果。無鮮果時,可取石榴幹葉30克,煎湯飲服,每天2次。
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不僅能夠快速降血糖,還能長期控製血糖。
洋蔥:
洋蔥味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。
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經常食用洋蔥,既可充飢,又能降糖治病。用法:每餐可炒食1個蔥頭,每天2次,炒時以嫩脆為佳,不可炒過。經常食用不僅能幫助高血糖患者減輕飢餓感,也有降血糖作用。
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適量補充微量營養素:
補充與糖尿病病情及治療有關的微量營養素有維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、鋅、鉻、釩、硒、鎂等。
高血壓、高血脂常常與高血糖相伴而來。
控製血脂達標可以有效降低降低心腦血管疾病的發病率和死亡率。
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怎樣才算達標?
對照一下:
在合理用藥和控製血糖的前提下,用「優質」的碳水化合物和脂肪替代「劣質」的是控製血脂的關鍵。
即用雜糧飯、薯類作為主食,少吃精製的白米細面,盡量不吃餅幹、面包、點心等加工食品。吃適量堅果及低脂奶製品,用植物油替代葷油,不吃油炸食品、肥肉、奶油等。
治療糖尿病民間這偏方有顯著效果,糖尿病患者應該多吃:
洋蔥——降糖能手
貼心提示 每天吃1/4個洋蔥可降低血糖
每日攝取50克(約1/4個)洋蔥,就能發揮很好療效。新鮮的洋蔥辣味重,含有的有效成分也較多,效果會更好。所以應盡早食用新鮮的洋蔥。
特別需要注意的是,炒洋蔥前應該先放置15分鐘。因為洋蔥中對人體有益的含硫化合物在剛切好時不會立即產生,需要放置15分鐘以上再加熱烹調,更能發揮其效用。
青錢柳茶——天然胰島素
《全國中草藥匯編》 就有記載:青錢柳,又名搖錢樹、麻柳,胡桃科 ,青錢柳屬於國家二級保護樹種,我國南方多省均發現,多以零星分布。青錢柳是冰川四紀幸存下來的珍稀樹種,僅存於中國。青錢柳降糖神茶采用青錢柳嫩葉為原材料,結合古代製茶工藝和現代製茶技術製作而成的降糖茶。青錢柳茶具有調節血糖,激活胰島器官功能,促進血糖代謝,是糖尿病治療史上劃時代的重大發現,常飲此茶,還可起到醒神健腦,滋補體質,益智強身,延年益壽之功效。
青錢柳的功效與作用:
1、降血糖
醫學研究發現,青錢柳芽葉含有一條神奇的原生態降糖因子鏈,主要由兩大原生態營養成分組成:無機營養成分跟有機營養成分,能夠有效全面的調節人體糖代謝。
2、降血壓
錢柳中所含香豆精和類黃酮具有降血壓、抗癌、抗菌、利尿和保護血管通透性,消炎,抗凝血,擴張冠狀動脈和改善血液循環,保肝利膽,降低膽固醇的作用。
3、降血脂
青錢柳具有降血脂的作用。其中含有的三萜類化合物具有降血脂作用,微量元素硒能有效地改善脂質代謝。青錢柳多糖能極顯著地降低高脂血症動物的TC、LDL值。
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青錢柳降糖茶引用方法
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青錢柳茶,調節血糖,恢復胰島β粳胞活性功能"青钟柳茶3克,85度左右開水沖泡,以500毫升水為宜,加蓋悶泡5分鐘 ,保健量:3—6克/天,治療量:9克以上/天
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青錢柳套餐茶療方:青錢柳6克,苦蕎6克、七葉膽6克。置於帶蓋瓷杯或玻璃杯中,85度左右開水沖泡,以500毫升水為宜,加蓋悶泡5分鐘。一日3泡,上、下午及晚上個一泡。具有平衡穩定人體糖代謝的貢獻,常飲此茶還可降脂降壓,凝神健腦,滋補體質,延年益壽,是中老人及長期工作勞累者的最佳健康助手。
注意事項
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適用人群
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四十歲以上的體胖人群
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有糖尿病家族史人群
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曾經血糖過高,目前血糖正常的人群
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30歲以上的妊娠婦女,曾經分娩巨大嬰兒者
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高血糖伴有血壓、血脂異常人群
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高尿酸、高血粘、高胰島素中有其中兩個的人群
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常年不參加體力勞動人群
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體弱多病,免疫力低下人群
參考來源:https://www.toutiao.com/a6490780909292225038/
文章來源: https://ifeeds.taobao.com/content/edetail?pid=mm_118561788_16552663_120508679&subPid=mm_125180144_39738295_148638856&itemId=35829461190&source=toutiao&dx=0
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