sponsored ads
sponsored ads
只要電飯鍋就能搞定的美食?人人都會做,讓人垂涎欲滴的南瓜飯

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

只要電飯鍋就能搞定的美食?人人都會做,讓人垂涎欲滴的南瓜飯 觀看人數:178  

 

南瓜含有豐富的鈷,在各類蔬菜中含鈷量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必須的微量元素。

南瓜中所含的維生素C能防止硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝酸。

sponsored ads
sponsored ads


南瓜中含有的甘露醇,減少糞便中毒素對人體的危害。

南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用。有防癌功效。

sponsored ads
sponsored ads


南瓜中含有豐富鋅,參與人體內核酸、蛋白質合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為人體生長發育的重要物質。

電飯煲真是萬能的,可以做飯,做蛋糕,也能煎雞翅……,南瓜和臘腸搭配的美食也在電飯煲完成,軟綿的南瓜和米飯融合,有臘腸的油香,美味獨特

食材:

南瓜300g

臘腸2根

米飯適量

鹽適量

做法:

1、根據自家人數,米飯事先做好備用(米飯可以做的稍硬一點,因為南瓜做好之後會有湯汁)

2、南瓜去皮切塊。

3、臘腸切碎備用。

sponsored ads
sponsored ads


(現在的天氣很多人家自己做了臘腸,也可以超市買現成的)

4、臘腸先炒香撈起備用。

5、接著炒南瓜,南瓜炒熱接著加兩小勺鹽再炒一會。



6、炒至有點軟,接著加水沫過南瓜燜熟,這樣就好了。

sponsored ads
sponsored ads


7、南瓜和臘腸全部倒入煮好的飯裡面。

8、把南瓜用鏟子打爛邊攪均勻讓南瓜包裹上每一粒米飯,稍作裝飾就可以開吃。

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

Facebook 粉絲 留言版

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版
00000

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作