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健康自己救,無需記住經絡穴位,幾個簡單刺激部位的對應法!
有調查表明,現代社會完全健康的人,也不過占人群總數的15%左右。

健康自己救,無需記住經絡穴位,幾個簡單刺激部位的對應法!

 

 
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健康自己救,無需記住經絡穴位,幾個簡單刺激部位的對應法! 觀看人數:6873  

 

亞健康到底是什麼?

有調查表明,現代社會完全健康的人,也不過占人群總數的15%左右。已被確診為患病狀態的人,也大約佔15%左右。剩下的70%左右就是處於中間狀態的亞健康。當然也有報道說,亞健康狀態占人群總數的60%左右。

亞健康的表現是多種多樣的,比如說:容易疲勞,甚至整天都感到很累,腰酸背痛,睡眠欠佳,或者入睡困難,或者早醒,醒後再也睡不著覺,食欲不振,叫你吃也可以吃,不叫你吃,似乎也沒有飢餓的感覺。

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排便不爽,坐在馬桶上,沒有幾十分鐘解決不了問題,即使解完了,好像還沒有乾凈爽快。

精力不足,力不從心,心理脆弱,多愁善感,焦慮緊張,工作頭緒稍多,就會心煩急躁,容易激怒。心慌心跳,抵抗力差,經常感冒或者反覆出現口腔潰瘍。對於女性,可能出現月經紊亂,或者低熱,淋巴結腫大……總而言之,就是全身都不舒服。可是到醫院檢查,又查不出器質性病變,醫生告訴你說,你沒有病。

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再說明白一點兒,就是沒病但是不舒服,這就是亞健康。

如何調理亞健康?

主要從三個方面入手:

一是心理調節,也就是我在講心的時候所講的調心修性。這樣做可以減輕心理情緒對自調機能的壓力,解放自調機能,使人體由亞健康狀態趨向於健康狀態,這裡不多敘述。二是用物理的方法來促進和鞭策自調機能,使它更好地發揮作用。三是行為方式生活起居的調節,不過這個問題講的人很多,我就不談了。

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調理亞健康,有幾個刺激部位的簡便方法

01、 無需記住經絡穴位,哪裡痛按哪裡

先談談「以痛為輸」法,這是《黃帝內經》提出來的方法,什麼地方痛,或什麼地方有陽性反應,也就是敏感點,你就刺激什麼地方。「輸」是運輸的意思,刺激這個地方,有輸運氣血的作用。那個地方為什麼痛?痛則不通,通則不痛。那個地方痛,就是氣血不通了,你去揉按、刺激這個地方,氣血通了,就不疼了。

這類穴位,沒有固定名稱,沒有固定位置,後來也叫「不定穴」,或者「天應穴」。

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我們找到了這個阿是穴後,範圍小的,用指尖揉,範圍大的,用掌根揉,深層的還可以用肘關節甚至膝關節按揉。

家裡沒人給你按揉,可以自己給自己揉。如壓痛點在背後,你自己按揉不到,可以用背頂桌子角,或者找一個木製的球,放在床上,你把你疼的地方壓在這個球,躺在床上,輕輕地做上肢的運動,這就等於給自己後背的痛點按摩了。

要特別注意,這個按摩,不是搓皮,而是貼緊皮膚,按揉肌肉,一般要求墊一塊按摩布,不要用手直接接觸被按摩者的皮膚。當然養生美容院的按摩推油,是直接接觸皮膚的,不在此例。

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開始按揉的時候,被按摩的人會感到很疼,很敏感,所以手法要輕柔一些,隨著被按摩者耐受力的增加,按摩的力度也逐漸加強。當然對痛處進行刮痧、拔罐的刺激,作用都是一樣的。

肩周炎,網球肘,背部筋膜炎,梨狀肌損傷等等,都可以找到明確的壓痛點,或者叫敏感點、阿是穴。甚至膽囊炎、胃痛這樣的病人,也可以在後背找到明顯的壓痛點或者敏感點,都可以進行按摩。這就叫「以痛為輸」法,不需要記經絡和穴位,是不是很好學?

02 、哪裡痛卻不治哪裡,反著來是為什麼?

尋找按摩刺激部位,還有一個思路就是部位對應法。部位對應包括了順序對應、兩極對應、上下對應、左右對應、前後對應。

先談談順序對應,就是軀乾和每一節肢體對應內髒的區域,大體是依照人體從頭至尾各器官的次序排布的。比如我們手部的第二掌骨,遠端對應的是頭,近端對應的是下腹部和下肢。從遠端到近端,分別對應的是頭頸、肺心、胃胰十二指腸、肝脾、大腸小腸、膀胱子宮和下肢。如果你頭痛,頸部拘緊,你就揉揉第二掌骨的遠端。如果你的胃不舒服,你就揉揉第二掌骨的中間部位。

為什麼一節肢體有全身五臟六腑的對應區域?

打個比方:種月季花的時候,不是種種子,而是從月季花上剪取一節枝條,插在土裡,條件適宜的時候,就生根長葉開花了,這就複製了一株新的月季花。說明這節月季花的枝條包含了整棵原植物的全部信息。

我把人也比作月季花,我們人體任何一段肢體,也都包含了五臟六腑的發育基礎。假設,我們像種月季花一樣,把人體的某段肢節拿下來,讓它繼續發育,在理論上,也可以發育成一個完整的人。當然現在並沒有找到,也沒有必要去找這種克隆人的方法,但是在理論上是可以假設和推導的。

所以第二掌骨就是一個還沒有發育成人的枝條,如果讓它繼續發育,對應頭頸的部位,將來要發育成頭,對應胃的部位就要發育成胃,我就是通過這樣的假設,來看待順序對應的。

接著說,由於第二掌骨面積和體積太小,反應整體的信息量太少,或者對整體的影響太小,所以最好選擇一個面積、體積大的肢節。我們可以選整個後背,所以後背從上到下的俞穴,分別對應相關的臟腑。

我們也可以選小腿,在小腿脛骨內側緣的後方,遠端對應的是頭頸部、心肺,往近端依次對應的是胃胰十二指腸、肝膽脾、大腸小腸、子宮膀胱和下肢。要注意,在這個問題上,我講的臟器名稱,是解剖學中的實體器官,而不是中醫學中的臟腑名稱。

胃痙攣,按按小腿就不痛了?

有一次,辦公室一位年輕老師胃疼,我在他小腿脛骨內側緣的中段區域,摸到了一個非常敏感的壓痛區,觸摸上去有一個明顯的硬結節。因為他的胃在痙攣,所以小腿對應胃的區域,肌肉也在痙攣。我開始輕輕地按揉這個敏感點,開始他說很疼,過了一會兒,結節軟了一些,小了一些,疼痛也就減輕了一些,我繼續加力,五分鐘後,結節消失了,再用力按揉也不痛了,他的胃痛也就緩解了。

那麼,痛經的時候按哪裡呢?

脛骨內側緣的上部!

繼續,《素問?陰陽應象大論》說:「善用針者,從陰引陽,從陽引陰,以左治右,以右治左。」《五常政大論》說:「病在上,取之下;病在下,取之上;病在中,旁取之。」《繆刺論》說:「左取右,右取左,左刺右,右刺左。」意思是說,善於運用針灸治療的,陰經的病扎陽經;陽經的病扎陰經;左邊的病治右邊;右邊的病治左邊。上邊的病治下邊,下邊的病治上邊,病在中間的時候,治旁邊。

這有一點兒像是聲東擊西,或者調虎離山,為什麼會有效,是轉移注意力嗎?因為陰陽、左右、上下都是相對應的,你調節好了這邊,在自調機能的作用下,那邊自動會平衡。這都是通過人體自身的調節機能來治病的。根據這三段原文,我歸納出,兩極對應、上下對應、左右對應、前後對應。

高熱、癲癇、精神分裂症怎麼辦?針刺頭頂或腳底

什麼叫兩極對應?地球的南極和北極,都是冰雪覆蓋的地方,這就是兩極對應。頭頂正中的百會穴,和前後二陰中間的會陰穴,是兩極對應。脫肛、子宮脫垂一類下部的病,針刺上面的百會穴,在一定程度上,可以達到昇陽舉陷的效果。

高熱昏迷、癲癇發作、精神分裂症的狂躁發作,可以針刺下面的會陰穴。當然這是理論上的說法,實際上針刺會陰穴太不方便,於是就把另一極延長到足底的湧泉穴。針刺湧泉穴就可以治療高熱昏迷、癲癇發作、精神分裂症的狂躁,這就是「兩極對應」。

嬰兒上火,眼屎多,鼻塞,臉上有小火疙瘩,口腔有潰瘍,嘴裡有味,哭鬧不休,這麼小的孩子,吃藥太困難了,可以用一種熱性的中藥吳茱萸,磨成細粉,拿雞蛋清和成藥團,捏成硬幣大小,貼在孩子的湧泉穴上,包上保鮮膜,穿上小襪子,晚上貼上,白天拿下來,兩三天以後,上面的熱就降下來了。

兒童虛寒性腹瀉,是腸道的病,大多屬於脾虛寒。用綠豆面和雞蛋清,調和成小麵餅,貼在孩子的頭頂上,帶個小帽子,晚上貼上,白天拿下來,兩三天後,腹瀉或許就可以減輕。這都是在運用兩級對應的原理。

如果你的朋友到你家裡來玩,你發現他坐不安穩,問他怎麼了,他告訴你他的痔瘡發作了,疼。這時候你可以把他的上嘴唇提起來,會發現他上唇系帶那裡,可能有個充血的小紅疙瘩,你用消過毒的針把那個紅疙瘩挑破,出點血,他的痔瘡疼痛會立刻減輕,這也叫兩極對應。

因為口腔和肛門是消化道的兩極,當然會是兩極對應。但是治療痔瘡,你一定要讓朋友去醫院,不是簡單地治治嘴,就可以治癒痔瘡的。

腳踝受傷為何要按摩手腕?

除了兩極對應,還有上下對應,左右對應,前後對應。踝關節急性扭傷,疼痛難忍的時候,你不能按摩受傷的踝關節,因為這個時候毛細血管還在斷裂出血,按摩之後,腫脹疼痛會更厲害。但可以按摩同側的腕關節,這叫上下對應。

還可以按摩沒有受傷的另一側踝關節,這叫左右對應。再加對側的腕關節,這叫上下左右對應。於是一個地方的病痛,我們就可以找到多個刺激按摩的區域,運用起來,就可以得心應手,左右逢源了。

腰疼扎肚臍,胃疼扎後背

前後對應是什麼意思呢?治療腰疼,醫生在他肚臍周圍扎針;治療胃疼,醫生在背後扎針,這就是前後對應。給乳腺增生的人在後背刮痧,如果出的痧是圓塊狀的,她的乳腺增生一般就是圓塊形;如果出的痧是長條狀的,她的乳腺增生一般就是長條形的,這也是前後對應的緣故。

為什麼會是這樣?凡是能刮出痧的地方,就是局部肌肉僵硬的地方。出痧是圓狀或條狀的,是因為有圓狀、條狀的肌肉僵硬。而圓狀、條狀的肌肉僵硬,又和前面乳腺增生的形狀有一定關聯。

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