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台灣女孩吃得很開心「也能瘦5公斤」,讓她教你如何不必只吃水煮雞肉和燙青菜吧!
雖然天氣已經慢慢變冷,可是這不是讓自己鬆懈下來的藉口!減肥永遠都是不分季節的戰爭,不過在冬天減肥好像會很痛苦,尤其想到那些減肥餐單都是水煮雞肉、燙青菜之類的食物。如今來自台灣的消小胖(@xiaoxia

台灣女孩吃得很開心「也能瘦5公斤」,讓她教你如何不必只吃水煮雞肉和燙青菜吧!

 

 
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台灣女孩吃得很開心「也能瘦5公斤」,讓她教你如何不必只吃水煮雞肉和燙青菜吧! 觀看人數:254  

 

雖然天氣已經慢慢變冷,可是這不是讓自己鬆懈下來的藉口!減肥永遠都是不分季節的戰爭,不過在冬天減肥好像會很痛苦,尤其想到那些減肥餐單都是水煮雞肉、燙青菜之類的食物。如今來自台灣的消小胖(@xiaoxiao_fit)就在IG上分享了自己透過運動和吃得精巧,在兩個月內成功瘦了5公斤,實在太厲害了!一起來看看她是怎麼辦到的:

▼在兩個月的時間內將自己的體態雕塑得那麼健康,你是否也心動了呢?

▼消小胖原本只有40幾公斤,不過因為長時間坐在辦公室,加上吃宵夜的習慣導致越來越胖。不過在因緣際會之下她認識了一位教練之後,開始了自己的減肥人生,成功也相當不錯!

▼減肥聖品「水煮雞胸肉」雖然也是必須的,不過可以搭配一些其他的食材,讓自己吃得更有胃口。

▼想要減肥的話就不要偷懶,盡量在家自己準備食材比較簡單!

▼優格既能夠幫助排洩,又非常好吃,是減肥時的好幫手!

▼只要讓腸道順暢,小腹很快就能夠瘦下來了!

▼各種蛋白質。纖維素都要均衡攝取,不要減肥減得營養不良了。

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▼讓自己吃得開心,才會更有毅力堅持下去!

減肥一直都是許多人想要開始卻又懶得開始的事,只要你下定決心走上這條路,幾個月之後的成果絕對不會讓你後悔的!想要看更多她的減肥菜單,可以追蹤她的IG喔!

來源:Instagram @xiaoxiao_fit

文章來源: https://www.instagram.com/xiaoxiao_fit/

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