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你體內這麼寒,不胖才怪!教你四招,驅寒瘦身!!
以前常說胖人不怕冷,但這種胖人就不行,不但怕冷,手腳偏涼,內分泌失調。如何判斷體內是否有寒呢?經常虛...

你體內這麼寒,不胖才怪!教你四招,驅寒瘦身!!

 

 
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你體內這麼寒,不胖才怪!教你四招,驅寒瘦身!! 觀看人數:56  

 

以前常說胖人不怕冷,但這種胖人就不行,不但怕冷,手腳偏涼,內分泌失調。

如何判斷體內是否有寒呢?

經常虛弱,容易疲勞?手腳冰涼,怕冷?容易腹瀉,喜歡熱?月經總遲到,常有血塊,易痛經?

腿腳容易水腫?下肢容易無力,酸麻,易犯腰痛?晚上愛起夜?

以上情況佔兩樣就要恭喜你了!

怎樣驅寒?

1、艾灸驅寒

驅寒第一良方乃是艾灸。可以灸療豐隆、足三裏、三陰交、神闕等穴位,驅寒效果很不錯。

2、食療驅寒

生薑絕對是個驅寒的好東西,能溫通生髮脾胃之氣。但它有生、乾之分,生薑辛散善於清理清理經絡臟腑中的陰濁之氣,而乾薑則擅長溫化脾胃去寒濕。

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用乾薑、紅糖各三克,開水悶泡十分鐘,一周喝上兩三次。但您記住了,上床蘿蔔下床薑,所以盡量上午早晨喝哦。

4、推揉腹部

身體的寒以小腹為中心,所以聰明人一定知道擒賊先擒王,只要想辦法保持小腹溫暖,寒氣就無藏身之地了。

腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在,在古代,它被稱為「玉帶環腰」。帶脈是比較特殊的經絡,屬於奇經八脈。

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其他經絡都是豎著走的,唯獨它橫著繞腰走一圈,就好像一個木桶的箍,能起到收束整體經絡的作用。

有很多女性別的地方都不胖,唯獨腰上堆積了不少的脂肪,遠遠望去好像腰上別了一個遊泳圈。其實這是因為帶脈之氣不足,收束不住其他經絡了。您要多去推揉這條經絡,一直推到熱透為止,以幫助通暢十二經,消除經絡內的寒毒。

(1)推腹——玉帶環腰起元術

雙手合十,指尖向前,掌跟頂住肚臍用力向兩側推,推到腰的兩側時,手背與後腰的命門穴(肚臍跟後腰正對的位置)相對。

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從命門穴開始,手背向腰兩側推回來。反覆推5到10分鐘,最好推到帶脈發熱為止。這樣能有效打通帶脈,暢通整體經絡,起到一通百通的效果。

(2)揉腹

揉腹就簡單了,雙手以肚臍為中心,先逆後順各揉36圈,想去寒就早中晚各一次,飯後2小時內別做。

有了以上四招,只要長期堅持,就能很好的去寒。

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那麼,接下來就看您的了,抓緊行動吧!

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文章來源: https://www.toutiao.com/a6482985860747756046/

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