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[月經] 決定女人衰老速度,一個神奇動作,永葆你的青春之源!
例假是一個女人的健康晴雨表,一個女人只要還有例假,就說明你還年輕,一旦沒有了,或是被摘掉了子宮,就說...

[月經] 決定女人衰老速度,一個神奇動作,永葆你的青春之源!

 

 
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[月經] 決定女人衰老速度,一個神奇動作,永葆你的青春之源! 觀看人數:2676  

 

例假是一個女人的健康晴雨表,一個女人只要還有例假,就說明你還年輕,一旦沒有了,或是被摘掉了子宮,就說明你已經在衰老了,因為女人之所以比男人長壽,究其原因就是因為有子宮,有例假,多了一個排毒通道。

子宮就是女人的青春之源,子宮衰老了,月經就會出現問題,女人就會提前衰老,甚至引發多種婦科病,導致不孕不育。

但是,子宮和大姨媽(例假)喜歡的東西有很多,但如果說她最愛的,必須是坐角式。

坐角式可以解決幾乎所有的姨媽問題,你大姨媽太少可以做,大姨媽前後無定期可以做,大姨媽痛經可以做,甚至淋漓不止也可以做。

坐角式調經的原理

女子屬陰,極易受寒氣的入侵,所以女人的血液循環本來就比男人要慢,也很容易血淤,而到了盆腔這一塊兒,盆腔的血流量很大,佔全身的一半還要多,但是由於這裡有靜脈機構,所以,血流到盆腔速度就會變緩,這時候,如果不注意保養,生氣、受寒等,血流速度就更慢了,就容易產生淤塞堵滯,就會出現各種月經不調。

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其實有痛經還是好的,證明你還年輕,你身體裡的元氣正在推動阻滯,要排出淤毒,你還有能力抗爭,你身體裡的兩股力量在鬥爭,所以你才會覺得痛。真正的衰老是根本就元氣不足了,連抵抗都沒有了,你的大姨媽量非常非常少,連痛也不痛了。

所以,這才非常需要坐角式!

你做坐角式的時候就會發現,盆腔這一塊是充分的打開的,而且你的會陰穴就抵在地面上,盆腔這時候是一個開闊的空間,地方也大了些,感覺一下從兩居室換成了三居室,那麼血流的速度也快一些了。

坐角式不但可以促進盆腔血液循環,而且坐角式拉抻的是肝經,還可以促進肝經的氣血流通,打通肝經的堵塞,肝藏血,女子以肝為天,很多老中醫也認為調經最重要的是養肝,肝經一通,姨媽自然會笑開顏、樂開花,月經也就暢通無阻。

坐角式·鬪式詳解

① 坐在墊子上,雙腳保持蹬直,慢慢打開雙腿至極限,盡量伸直膝蓋;

② 用雙手食指和中指分別勾住大腳趾,腳趾回勾;

③ 吸氣,胸腔向前向下推送;呼氣,保持背部的伸展,向前向下,下巴貼近墊子;

④ 如果覺得有難度的話,可以將雙臂雙手伸直,放在頭部前側,面部朝下,伸展後背;

⑤ 保持這個姿勢約10-15秒。

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坐角式·注意事項

準備後前彎時,吸氣,收束會陰,提升肛門,收緊大腿內側,同時脊柱向上伸展;呼氣,身體從髖部起向前伸展,依然保持腳尖回勾,大腿內側不要放鬆,脊柱延長,同時雙肩放鬆遠離耳根。保持靜態拉伸練習。

個別練習者,由於長期過度拉伸肌肉,結果骨盆周圍力量越來越虛,肌肉穩定關節力量越來越差。好端端得把肌肉拉得跟軟麵條一樣,固定關節和支撐骨盆的力量就相對虛弱了。那是因為他們只側重了向外側打開的力量,忽視了向內收的穩定力量。

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只側重了身體肌肉的練習,卻忽略了身心能結合的練習。所以在練習時一定結合自己的身體狀況,停留在舒適程度,避免「暴力練習」。

此外,坐骨神經痛患者在做此此式時要慎重,動作要輕柔緩慢,如有任務不適或疼痛請立即停止。

坐角式·鬪式呶效

坐角式不但是大姨媽的朋友,更是你身體的好朋友,快來看看坐角式對你的身體還有什麼其他益處吧!

● 拉伸腿部肌肉,伸展腿部韌帶。

● 促進骨盆區域血液循環,使其保持健康。

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● 防止疝氣的形成,治療輕微疝氣,緩解坐骨神經痛。

● 刺激子宮,控製和規律月經流量。

via

文章來源: http://www.toutiao.com/a6479704801796948494/

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