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秋冬養腳最關鍵!省錢又有效!在家就能做的腳部護理!
小編最近發現一個夏天過去了,由於經常穿涼鞋導致腳面黑白分明。還有腳後跟的角質特別厚,非常不好看! 現在夏天過去了,進入腳部護理的最佳時間!今天,小編就來和大家聊一聊關於腳的那些事兒!

秋冬養腳最關鍵!省錢又有效!在家就能做的腳部護理!

 

 
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秋冬養腳最關鍵!省錢又有效!在家就能做的腳部護理! 觀看人數:2256  

 

秋冬養腳最關鍵!省錢又有效!在家就能做的腳部護理!

小編最近發現一個夏天過去了,由於經常穿涼鞋導致腳面黑白分明。還有腳後跟的角質特別厚,非常不好看! 現在夏天過去了,進入腳部護理的最佳時間!今天,小編就來和大家聊一聊關於腳的那些事兒!

 

秋冬養腳最關鍵!省錢又有效!在家就能做的腳部護理!

粗糙乾燥

經常聽到這樣一句話「腳是我們的第二心臟」,可見腳對我們來說至關重要。要想保養腳,先要瞭解我們的腳有什麼特點:

 

粗糙

 

足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方,足部的角質也是身體最粗厚的地方,所以腳看起來難免會粗糙一些。

 

乾燥

 

腳的皮脂腺不太發達,足弓部甚至完全沒用皮脂腺的分佈,由於缺乏油脂分泌所以腳的皮膚就會很乾。

 

疲倦

 

腳由26塊骨頭、19塊肌肉和100多跟韌帶組成,這些部位每天都在承受著身體的重量,長時間處於高度緊張的狀態,容易產生疲倦感。

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秋冬養腳最關鍵!省錢又有效!在家就能做的腳部護理!

由於腳的特點,所以大家會看到腳的角質特別多也特別厚,那麼要怎麼去除腳部的角質呢?

 

腳部去角質

1、準備一盆45°的溫水,可以在歴裡滴偣滴洋甘菊或薰衣草精油,幫助消炎,如果沒有的話也殚關係。然後將雙腳泡

10分鐘等皮膚足夠軟化。

 

2、在叫上塗上磨砂膏(品牌看個人喜好)並在死皮比較厚的部位(比如腳掌、腳後跟等)加強力度搓,要提醒的是一些老繭是不能一次被清理乾淨的,需要耐心一點點打磨。

 

3、將打磨下來的死皮沖洗乾淨,在腳上所有部位擦上潤足乳或凡士林即可。

 

除了上面說的辦法,也可以用腳部磨砂棒一點點慢慢打磨,或者用去死皮的腳膜也可以,但是小編要提醒的是,不管用那種方法,最後清洗乾淨後都要擦傷潤足乳或者凡士林哦。

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腳氣腳臭

 

除了容易粗糙乾燥之外,腳也是有「脾氣」。上面小編也說到腳是汗腺最密集的地方,我們平時如果穿鞋襪不透氣,出汗多同時汗液蒸發不暢,很容易引發真菌感染而造成腳氣腳臭。

 

那麼,除了穿透氣的鞋襪和勤換之外,還有什麼辦法可以預防改善腳氣腳臭呢?

 

醋蒜泡腳

 

在泡腳水裡加入1015毫升醋和三瓣蒜,調勻後,將雙腳放入浸泡15分鐘左右,每日一次,連續泡三至四天。利用醋中所含的醋蒜殺滅真菌,與大蒜合用對腳氣有一定治療作用。不過,醋酸和大蒜對皮膚刺激比較大,如果皮膚潰爛面積較大的話,建議慎用!

 

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爽身粉擦腳

 

在穿鞋襪之前,在腳上撒上一點爽身粉,重點在腳趾之間,這樣可以使雙腳保持乾燥,防治感染。

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拇指外翻

拇指外翻並不罕見,儘管沒有明確的流行病學調查數據支持,但分析認為,中國至少有一個億的人有拇外翻,在每個女人的一生當中,至少有20%的可能患上拇外翻。

 

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拇指外翻不僅影響美觀,還會造成疼痛,導致第一蹠指關節受力增加,長期受壓會導致局部出現紅、腫、積液等,導致拇囊炎。長期的拇囊炎還會導致骨刺形成,加重症狀。嚴重的拇指外翻需要就醫手術,在商店也可以買到拇指外翻的矯正器,輕微的可以通過日常養護預防和修復。

 

停止高跟鞋

 

導致拇指外翻的原因除了遺傳和關節疾病之外,還有一個重要因素就是高跟鞋!就症狀較輕者來說,在初期時只要換穿寬頭的鞋子、拖鞋,來減少腳指頭的負擔。

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舒緩足底肌肉

 

用高爾夫球或者網球在腳底滾5分鐘。在滾的時候會找到足底的痛點,先大面積滾,最後重點處理痛點。

 

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強化足底屈肌

 

每次抓是用腳趾發力,盡力,每組可以做15個左右,練習

35組,組和組之間休息30秒到1分鐘。

 

腳對我們來說至關重要,腳不好看穿再美的鞋都是白搭!所以,從今天開始,好好愛護的我們腳吧!多泡腳,多按摩、多擦潤膚霜!

參考來源

文章來源: http://www.tjfer.com/detail/g6476382572535693582/

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