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血管堵沒堵,摸摸腳背就知道!每天10分鐘,血管流通不怕堵
很多人以為,只有老了血管才會堵。事實上,這是錯誤的。現代人們生活的越來越累,飲食越來越不健康,作息越...

血管堵沒堵,摸摸腳背就知道!每天10分鐘,血管流通不怕堵

 

 
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血管堵沒堵,摸摸腳背就知道!每天10分鐘,血管流通不怕堵 觀看人數:2230  

 

很多人以為,只有老了血管才會堵。事實上,這是錯誤的。現代人們生活的越來越累,飲食越來越不健康,作息越來越不規律,會不知不覺中加速血管的衰老和損壞。大部分人,從30歲開始,血管中的斑塊就不斷增大。

血管就像生活中用到的水管一樣,時間長了容易內壁生鏽,堵塞。

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而水管中的銹塊就相當於血管中的「斑塊」,只要不及時加以處理,很容易積少成多,最終堵塞管血。造成血液無法流通,嚴重的話,還會發生血管破裂。

血管堵塞是一個非常可怕的疾病

血管遍布全身各處,如果是心血管堵塞,嚴重的話會出現心肌梗死。如果是腦血管堵塞的話,可能會造成腦部流血不通,受血管供應的部分腦組織壞死,或血管破裂,甚至是腦梗死,嚴重的還有偏癱等。如果腦組織壞死部位,掌管呼吸係統的話,呼吸收到阻礙,會發生死亡。

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動脈堵塞缺血有一個明顯的信號:

看過中醫的都知道,中醫習慣通過把脈來分辨人體健康狀況。但大部分人都不知道,人的腳上也有一個明顯的,可以摸到的脈搏,在腳背正中最高點,像把脈一樣輕輕地摸,就能感受得到。

通常情況下,輕度下肢動脈堵塞的人,也可以摸到這個脈搏,說明動脈血可以一直通到腳背處。但是如果行走一段時間,再摸這裡的話,又摸不到了,這就說明,下肢動脈血管發生了堵塞。建議儘早就醫。

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還有一個檢測血管堵塞的方法:

方法:把自己的雙腳同時太高,和身體呈45度左右,堅持2分鐘。

驗證:觀察自己的雙腿,如果兩條腿或其中一條腿顏色蒼白,感覺皮膚有點透明癥狀。將腿放下,恢復正常後,腿部潮紅,說明這條腿已經發生了缺血癥狀。

每天堅持10分鐘,1個動作,讓血管活起來,不怕堵!

1、雙腳分開,寬度大於肩寬,站直,左腳向外打開,另一側腳稍微帶回。

2、吸氣,右膝彎曲,手臂側平展。

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3、呼氣,身體向右側彎曲,手臂垂直於地面。

4、吸氣,左手臂向頭頂上方延展。

5、呼氣,扭轉整條脊柱,交替手臂,使左手握住右腳腳踝,右肘彎曲放於體後,頭頸向右側扭轉,眼睛看上方。

via

文章來源: http://www.toutiao.com/a6463283421824156173/

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