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38歲秀琴公開「3個月狠甩12公斤」秘訣,她靠著「這5招」從XL號一路激瘦...讓網友驚呼變超辣!

 
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38歲秀琴公開「3個月狠甩12公斤」秘訣,她靠著「這5招」從XL號一路激瘦...讓網友驚呼變超辣! 觀看人數:2317  

 

藝人秀琴日前開始積極瘦身,日前她受訪時表示用了3個月甩了12公斤,讓旁人都驚嘆她的大變身,想不到後來又在粉絲團分享了自己的運動照,透露又再瘦了2公斤。

圖/陳致遠&林秀琴的樂fun人生(下同)

秀琴表示,自己最胖時要穿到XL的褲子,以前愛吃油炸、喝酒,什麼都吃,但自從接下廣告代言後,她每天6點前吃晚餐,戒宵夜、戒酒、戒油炸,「現在連半杯紅酒都喝不完。」

秀琴的大變身也讓旁人懷疑是否去整形了,對此她強調「真的沒有」,並分享近來因為口味變清淡,現在只要吃到太油、鹹的食物就會肚子不舒服,前陣子和朋友相約去吃麻辣鍋,沒想到只吃兩盤就飽了,被朋友笑:「你是來浪費錢的嗎?」

再復習一次秀琴的瘦身方法:

1.每天6點前吃晚餐

2.戒宵夜

3.戒酒

4.戒油炸

5.每天持續半小時的運動

改變生活習慣、減少和朋友聚會,且三餐正常吃,只不過改吃輕食為主的餐點,像是早餐就吃芭樂等水果,或者是添加少許醬的和風沙拉。

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每天持續半小時的運動,如伸展擴胸、深蹲、練核心肌群等各20下,每次3個循環,並強調必須持之以恆才會有效果。

恭喜秀琴又再度瘦身了!把她的方法分享出去給更多人參考吧,只要有心,人人都能減肥成功!

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