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香蕉配它這樣吃,排毒減肥效果非常棒,健康又好吃!
減肥不用再愁沒有好方法了,用香蕉配豆漿的辦法,包你一夜就能瘦2公斤,用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不...

香蕉配它這樣吃,排毒減肥效果非常棒,健康又好吃!

 

 
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香蕉配它這樣吃,排毒減肥效果非常棒,健康又好吃! 觀看人數:13991  

 

減肥不用再愁沒有好方法了,用香蕉配豆漿的辦法,包你一夜就能瘦2公斤,用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘,下面先看下它的瘦身吃法。

一、減肥做法

材料:香蕉1根、無糖豆漿1OOml(可隨自己的愛好調整分量,喜歡清爽口味的可增加20-lOOml的豆漿)。

做法:

1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。

2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌, 香蕉與豆漿融合即可喝。

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二、三大瘦身喝法

1、早餐喝l~2杯,輕鬆瘦下來。

對平時不吃早餐的人來講,既營養又瘦身,還可以治療便秘。

2、晚餐前喝效果加倍。

晚餐前30分鐘至l小時喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐,但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。

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3、感覺餓時喝,不會累積節食。

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料,最適合肚子餓的時候飲用,讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。

飯前一根香蕉,太厲害了!可是知道的人太少了!

香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷!

因此,專家們研究認為,香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

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在日常生活中,我們不妨每天吃1-2根香蕉,透過提升身體的抗病能力來預防感染,特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。

研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。但是,香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。

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