sponsored ads
sponsored ads

 

請稍候網頁載入中:
排名十大垃圾食品!原來平常我們一直都在吃!快來看看哪一些上榜了!
吃了那麼多年才知道是垃圾食品...

排名十大垃圾食品!原來平常我們一直都在吃!快來看看哪一些上榜了!

 

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

排名十大垃圾食品!原來平常我們一直都在吃!快來看看哪一些上榜了! 觀看人數:3774  

 

大家好,我是 Tammy 今天來跟你說說 排名十大垃圾食品!快來看看哪些上榜了!吧!讓我們來看看!

垃圾食品,是指僅僅提供一些熱量,別無其它營養成分的食物,或是提供超過人體需要,變成多餘成分的食品。不過喜歡吃的還是可以吃,總比地溝油強....

前十名:罐頭類(包括水果和魚肉類)

1、破壞維生素,使蛋白質變性

2、熱量過多,營養成分低

罐頭因為獨特的加工工藝,根本不需要新增任何防腐劑,在國外,罐頭的保質期一般都是3年左右。

罐頭中加入新增劑是為了使食品的味美,在加工過程中,罐頭中加入的新增劑包括香料、色素、人工調味劑等,對小兒有害。

前九名:冷凍甜品類(冰淇淋、冰棒、雪糕等)

1、含奶油極易引起肥胖

2、含糖量過高影響正餐

如果吃雪糕吃多了的話,還會對胃不好。一次性吃幾根或幾盒那麼會影響人體內部運動的流程,引起拉肚子……

據記載,吃多了雪糕會頭疼,最長的“冰淇淋頭痛”持續有5分鐘之久。

sponsored ads
sponsored ads


此外,儘管大多數人都有過這種經歷,但只有1/3的人會經常出現這種狀況。

前八名:方便麵類食品(主要指方便麵和膨化食品)

1、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)

2、只有熱量,沒有營養

比如說方便麵

方便麵因為它“方便”,所以可以說他是大多數同學的必備食物,因為面具有方便、省時、經濟的特點,已成為廣大消費者理想的快餐食品。

方便麵製作的過程會有高油炸的過程,製作過程不注重衛生,油炸會產生致癌物質,調料包會有防腐劑,碗上有聚苯乙烯等等,長期攝入會引發三高,甚至是癌症。

前七名:話梅蜜餞類(果脯)

1、含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)

2、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)

果脯、話梅和蜜餞類食物 含有亞硝酸鹽,在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺;含有香精等新增劑可能損害肝臟等臟器;含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。

前六名:醃製類

1、導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌

2、影響粘膜係統(對腸胃有害)

3、易得潰瘍和發炎

如榨菜

常食油膩者、大病初癒或患小病而胃口不佳者,尤其適合食用。

sponsored ads
sponsored ads


糖尿病患者,孕婦要儘量少吃榨菜,慢性腹瀉者忌食。

泡菜國天天吃醃製泡菜怎麼就沒問題呢。。

前五名:汽水類

1,含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣

2、含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐

比如說可樂,用某位營養大師的話來講,可樂是用來清潔馬桶的,喝可樂的壞處很多很多,有些還挺嚴重的.可樂是不折不扣的「毒品」:像所有汽水一樣,它是百分之百非天然的怪物,其中的成分除了水之外沒有一樣對身體有益

前四名:餅乾類

(不含低溫烘烤和全麥餅乾)

1、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)

2、嚴重破壞維生素

3、熱量過多、營養成分低

反式脂肪酸在自然食品中含量很少,人們平時食用的含有反式脂肪酸的食品,基本上來自含有人造奶油的食品。是含有氫化植物油的食品都可能含有反式脂肪酸,最常見的是烘烤食品(餅乾、麵包等)

前三名:加工肉類(肉乾、肉鬆、香腸等)

1、含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)

2、含大量防腐劑(加重肝臟負擔)

首先,這類食品中脂肪含量較高,多吃對人體不利;其次,這些食品的加工過程中要加入大量的食鹽、防腐劑、色素等,吃多了也對身體不好。

sponsored ads
sponsored ads


為了不使醃製品變質,鹽的分量會特別“足”,保質期越長的,加得就越多。尤其是其中還會加入聚合磷酸鹽。吃了過多含磷的食品,容易導致人體缺鈣。

前二名:燒烤類(想必不用多說 燒烤都是最愛吃的吧)

1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質之首)

2、1只烤雞腿=60支菸毒性

3、導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)

日前,世界衛生組織經過3年的研究,日前評選並公佈了六種最健康食品和十大垃圾食品,稱吃燒烤等同吸菸毒性。

燒烤也是最原始的烹飪食物的方法,即使有那麼多危害,不過也阻止不了我們吃吃吃。

sponsored ads
sponsored ads


第一名:油炸類(油炸澱粉等)

主要因素

1、導致心血管疾病元凶( 油炸澱粉)

2、含致癌物質

3、破壞維生素,使蛋白質變性

長期食用油炸類食品可導致脂肪肝、酒精肝等肝臟疾病。油炸食品對肝臟的損害巨大,其程度不亞於肝炎,且像薯條這類食物新增劑眾多,鹽和糖都超出了標準。

看了那麼多嚇得我還是繼續吃,最後大家最愛吃什麼可以在下方留言哦!想看更多好文,或是喜歡健康一點靈的文章的話,可以按讚追蹤拒絕黑心,為健康把關並分享這篇「排名十大垃圾食品!快來看看哪些上榜了!」出去給大家一起看看喔!

Reference:健康生活

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

01廣告刊版插入



這裡滾動定格
sponsored ads
sponsored ads

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作